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【3月31日発売】ピラティスベースの背伸びをすることでやせ体質になれるエクササイズ本「さやピラ式背伸びするだけでやせボディ」発売

株式会社ワン・パブリッシング
Instagramフォロワー数40万人超え(2022年2月現在)の大人気ピラティスインストラクターが教える”背伸びするだけ”のやせるメソッド!

株式会社 ワン・パブリッシング(東京都台東区/代表取締役社長:廣瀬有二)は、2022年3月31日(木)に「さやピラ式背伸びするだけでやせボディ」(定価:1,320円(税込))を発売いたしました。 著者である”saya""氏はInstagramフォロワー数40万人を超える(2022年2月現在)大人気ピラティスインストラクターです。忙しい人、ズボラな人でもできて、全身やせがかなうピラティスをベースとしたさやピラ式背伸びを本書では紹介しています。背伸びをするだけで縮こまった筋肉を伸ばし、弱っている筋肉を使いやすくし、基礎代謝を上げることができるのです。






筋肉をグーンと伸ばして全身やせ!

現代人は日々の家事、スマホ操作、デスクワークで筋肉がぎゅっと縮こまっており、その機能を弱めてもいます。そんな筋肉を正常な状態に戻すことで、代謝が上がり、やせ体質になることができます。そこで本書で紹介するのが「さやピラ式背伸び」。この背伸びを行うことで全身の筋肉にアプローチでき、効率的に刺激を与えることができるのです。
「腕がしっかり上がらない」「股関節の伸びが悪い」といったお悩みにも対処法を補強レッスンで解説しているので、ダイエット初心者でも無理せずはじめることができます。





部分やせピラティスで気になる部分を引き締める!

レッスン2は、運動初心者でも取り組みやすい部分やせピラティスを紹介。気になる部分を引き締めていくことができます。動画は一緒にチャレンジできるカウンターつきなので、レッスン感覚で楽しみながらエクササイズを続けられる内容になっています。





毎日の習慣で太りにくい体を手に入れる

レッスン3は、時間がないときでも取り組める、ながらエクササイズやストレッチを紹介しています。さらに、ダイエット中のよくある疑問にお答えします。このほか、10kgやせに成功した著者が今も続けている体型維持のコツも紹介。食事のこと、忙しいときはどうしているか、毎日の習慣としていることなどを取り上げています。



[商品概要]
さやピラ式 背伸びするだけでやせボディ

著者: saya
定価: 1,320円 (税込)
発売日: 2021年3月31日(木)
判型: A5
ISBN: 9784651201948
電子版: 有
ワン・パブリッシングWebサイト:https://one-publishing.co.jp/

【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201946/
・楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16966484/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107252833
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