出版・アート・カルチャー

「ぽっこりお腹」「がっしり脚」「四角垂れ尻」を解消! 書籍『かんたんエクササイズ! 1分でみるみるきれいにやせるエレコア』出版のお知らせ

株式会社 開発社
ズボラさんでも大丈夫! “バレエ筋”を鍛えれば、何歳でも憧れのバレリーナボディになれるんです!

株式会社開発社は、9月9日、書籍『かんたんエクササイズ! 1分でみるみるきれいにやせるエレコア』を発売いたします。パーソナルトレーナーの隅田咲さんが、30年間のバレエ経験をもとに考案したメソッド「エレコア」。紙面では、この「エレコア」を解説していき、読者にバレリーナのような、エレガントでしなやかな体をつくるご提案をしていきます。


『かんたんエクササイズ! 1分でみるみるきれいにやせるエレコア』(開発社刊)


本書の著者である隅田咲さんの考案した「エレコア」とは、バレエでよく使われるハムストリングス、腹横筋といった筋肉(本書ではこれを“バレエ筋”を呼んでいます)を効率よく鍛えることで、エレガントで芯(コア)のある体をつくるメソッドです。

そんな「エレコア」の5つの特徴がこちらです!
1.脂肪がぐんぐん減る
2.体がバレリーナのように引き締まる
3.体の不調が減る
4.運動嫌いでも楽しくできる
5.1日5分でOK!


お歳を召されていているでも、ズボラさんでも、バレエ経験がなくても大丈夫! 「ぽっこりお腹」「がっしり脚」「四角垂れ尻」を解消したいとお考えなら、ぜひ、本書をお手にとっていただき、「エレコア」をお試しください!

本書でとりあげるエレコア

たちまち体が変わる5つのエレコア
・肩甲骨おこし
・くびれストレッチ
・股関節ほぐし
・スワンエクサ
・おじぎエクサ

なりたい体をつくるスタイル別エレコア
・ルルベエクサ
・おんぶエクサ
・壁プッシュ
・女神ストレッチ
・こんにちはエクサ
・Cカーブストレッチ
・キックバランス
・飛行機バランス
・エレコアウォーキング
・太ももを引き締める
・ももの裏側を伸ばすストレッチ



著者紹介
隅田咲(すみだ・さき)
パーソナルトレーナー。バレエ&コンディショニング プリマ名古屋・表参道代表。愛知県出身。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年よりいくつもの国内コンクールで入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリア「ミラノスカラ座国立バレエ学校」に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学ぶ。帰国後、ジムのインストラクターを経て、2018 年、「バレエ&コンディショニングプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド」をスタートさせる。2022年8月現在、YouTubeチャンネル登録者数15.1万人、Instagram フォロワー約8万人。本書が初めての著書となる。

著者のご取材、ご出演依頼もお待ちしております!


書名:かんたんエクササイズ! 1分でみるみるきれいにやせるエレコア
著者:隅田咲
発売日:2022年9月9日
販売場所:全国書店、Amazonほかネット書店
定価:1430円
発行:株式会社開発社
HP:http://kaihatu-sha.com/
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
本コーナーの内容に関するお問い合わせ、または掲載についてのお問い合わせは株式会社 PR TIMES ()までご連絡ください。製品、サービスなどに関するお問い合わせは、それぞれの発表企業・団体にご連絡ください。

関連記事(PRTIMES)