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「で、何を食べればいいの?」を解決!『マンガでわかる 誰でも健康になれる ノブナガ式 食べ方大全』

株式会社主婦の友社
SNSの総フォロワー数19.7万人の栄養カウンセラー、初の著書

株式会社主婦の友社は、『マンガでわかる 誰でも健康になれる ノブナガ式 食べ方大全』(https://www.amazon.co.jp/dp/4074528487/)を2022年10月4日(火)に発売いたしました。




寝ても疲れがとれない、太ってきた、イライラして気持ちが落ち込む…そんな不調を抱えていませんか?

本書ではYouTubeチャンネル登録者数13万人の栄養カウンセラー・吉富信長さんが、誰でも簡単に健康になれる今すぐとるべき食材、栄養素をマンガとコラムで超やさしく紹介します。

子どもからシニアまで、ライフスタイルや体調のお悩み別に必要な栄養素は?/今スーパーで買うべき食材は?/糖質や牛乳などこれ食べていいの?悪いの?Q&A/料理が苦手でもすぐできる超簡単レシピを紹介しています。




エビデンスに基づいた情報を発信

システムエンジニアとして働いていた信長さんは、激務で体調を崩し、青果市場に就職。健康や栄養に興味を持ち始め、勉強したことを自ら実践することで体調がみるみるよくなり、体重20キロ減に成功しました。世界中の最新の多くの論文から、科学的エビデンスに基づいた最新栄養情報を伝えています。





「きょうの献立どうしよう」も解決

スーパーに来たけど、晩ご飯どうしよう……。献立を考えるのが億劫……。そんな経験はありませんか。

2章「スーパーでは迷わずコレを買え!」では、野菜売り場や鮮魚売り場など、売り場ごとにおすすめの食材や栄養素を紹介しています。





子どもに栄養をとらせたい、認知症を予防したい…お悩み別超簡単レシピ

4章「お悩み別ノブナガ式おすすめ超簡単レシピ」では、一人暮らし、ファミリー、シニア、更年期の方など、それぞれのお悩みを解決する簡単レシピを掲載しています。





著者情報

吉冨信長
栄養カウンセラー、分子栄養学セミナー講師、(株)コミディア代表取締役

1977年生まれ。2000年東京理科大学卒業後、SE業界へ。SE業界を引退後、2007年青果業界へ転職し、2013年から食と栄養に関する健康情報をSNS等で日々発信している。講演会やセミナーではいつも満員となる人気講師に。使命として「食事や栄養を通じて、世界中の人々を心身ともに健康にし、後世代まで幸福が続いていくこと」をあげている。 平日朝8時のClubhouse生配信では毎朝千人以上を集めている。 You Tube「栄養チャンネルNobunaga」登録者数13万人、Facebookフォロワー2万人、などSNS総フォロワー数19.7万人。有料オンラインサロン「吉冨信長の栄養サロン」でも好評配信中。


書誌情報



タイトル:マンガでわかる 誰でも健康になれる ノブナガ式 食べ方大全
著者:吉冨信長
定価:1595円(10%税込)
発売日:2022年10月4日(火)
ISBN :978-4-07-452848-6
電子書籍あり
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074528487/
【楽天BOOKS】https://books.rakuten.co.jp/rb/17254766/


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