「物言わぬ臓器」血管の老化のサインは「足」に出る！名医が教える、「長生き血管」をつくるヒント

株式会社　青春出版社
「足の血管力」アップが高血圧、糖尿病、脂質異常症を改善し、脳卒中、心筋梗塞、突然死を防ぐ!!

青春出版社（東京都・新宿区）は『血管の老化は「足」で止められた』（池谷敏郎／著）を5月16日に発売いたします。

歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン！　
「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なのです。

足の変化に気づいた段階で手を打てば、足はもちろん、全身の血管力もアップします。メディアで大人気の「血管先生」が、「足の血管力」を高めることで健康寿命を延ばすヒントを紹介します。

目次

１章　老けない血管をつくる秘訣は「足」にある！
　　　――60歳からは「足の血管力」が老化の分かれ道

２章　健康寿命を延ばす「足の血管力」の高め方
　　　――100歳まで切れない、詰まらない血管をつくる

３章　歩くだけで「足の血管力」がアップする
　　　――血管以外にも健康効果がいっぱい！

４章　「足の血管力」を高める簡単エクササイズ
　　　――「１日５分」で血管から若返る

５章　血管の老化を止める！　毎日の過ごし方
　　　――健康寿命を延ばす食事と生活習慣

「足の血管力」を高めれば「全身の血管力」が若返る！

・人は「足の血管」とともに老化する
・歩けるのに歩かない「クララ症候群」になっていませんか？
・「足を使わない生活」では、血管は老ける一方
・突然死を防ぐカギは「足」にあった！

著者プロフィール

池谷　敏郎（いけたに　としろう）
医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。
数々のテレビや新聞・雑誌などでも活躍しており、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が支持されている。
『人は血管から老化する』『１日５分！　血管ケアだけで20歳若返る！』（小社刊）、『60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方』（東洋経済新報社）など著書多数。

書籍情報

『血管の老化は「足」で止められた』
著者：池谷敏郎
定価：1210円（税込）
ISBN：978-4-413-21202-1
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（2023/04/28 14:30）