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ショックdeダイエット! ネガティブなショックがダイエットの原動力になる!! 『EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット』(ぴあ)日本初のダイエットコーチ・EICO最新刊本日発売!

ぴあ株式会社
未来の自分を輝かせるための究極のダイエット指南書


本日5月30日、ぴあ株式会社より、ダイエットコーチ EICO著『EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット』が発売となりました。
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『 EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』(ぴあ)
EICOは日本初のダイエットコーチとして、700人以上のダイエットを指導してきたスペシャリスト。自身も大学時代に1年間で20kgのダイエットに成功。なんとそのきっかけは見知らぬ男子に言われた「ゾウみたいな脚」というショックな一言でした。

このように、自分にショックを与えて追い込んで、ダイエットのやる気に火をつけましょう!
本書の1章と2章では、ダイエットを始める前に必要なウォーミングアップについて解説。少しでも早く行動し始められるように、ダイエットの“きっかけ”となる“追い込み方”をぎっしりと詰め込んでいます。

『 EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』(ぴあ)
『 EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』(ぴあ)

3章と4章では、自分のウィークポイントに合わせたダイエットの進め方がわかります。ダイエットに挫折しそうなときの回避術がたくさん載っているので今度のダイエットは失敗知らず! ダイエットに悩んでいたら、ぜひ手にとってください。


やせる決意を固めてくれるEICO式追い込みダイエット


意外に食べていてショック!
鏡の前で食べてショック!
鏡で全身を映してショック!
自分の動画を見てショック!

第1章でダイエット成功の秘訣を理解したら、第2章では、自分にショックを与えて追い込みましょう! 決意が強いほど途中で挫折することもリバウンドすることもありません。

『 EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』(ぴあ)

EICO式やせるメソッド&つまづき回避テク40
「寝る前にできる」「空き時間にできる」など、ルーティンにできる筋トレや、“一生モノ”のやせる食事ルールなど、ダイエットを成功に導くメソッドが盛りだくさん! さらにダイエットでつまづく最大の理由“モチベーション低下”を回避するためのテクニックを紹介。無理なくダイエットを続けていけるコツが満載です!

『 EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』(ぴあ)


【コンテンツ例】
「追い込み」ダイエットとは?
第1章 ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること
・ダイエットをこじらせているあなたへ
・生活習慣チェックシート(食事、運動、スタイル、メンタル、生活、美意識) など
第2章 自分を客観視できる! EICO式「追い込み」ダイエット
・自分をうまく追い込む! ショック de ダイエット15
・ダイエットはトライ&エラーがあたり前 など
第3章 ダイエットを成功に導く! EICO式やせるメソッド
・健康できれいにやせるEICO式筋トレ
・身につけば“一生モノ”のやせる食事ルール
・ダイエットを効率化させるEICO式休息ルール など
第4章 リバウンドしない! EICO式つまづき回避テク40
・ダイエットのつまづき回避テク40
・”ハレの日” ”ご褒美”でモチベーションアップ など
EICOのダイエット遍歴

■ダイエットコーチ EICO
日本初のダイエットコーチとして、700人以上を10kg以上やせさせた経歴を持つスペシャリスト。自身も1年で20kgのダイエットに成功した経験を持ち、2005年度準ミス日本を受賞。ダイエット著書は累計58万部を突破(2019年4月現在)。そのダイエット指導内容は、無理なく、リバウンドなく、うまくやせられると熱い支持を得ている。
・ブログ https://ameblo.jp/eico-diet/  ・Twitter https://twitter.com/diet_EICO





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■マスコミ受付 ぴあ株式会社 メディア宣伝企画室
担当:粟村  kaori.awamura@pia.co.jp
TEL:03-5774-5262 / FAX:03-5774-5362
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