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“バレエ×東洋医学×解剖学”の「バレエ整体」で体の痛みがとれる!STAY HOME中に体を柔らかくしたい人、健康でいたい人にオススメな『体が思い通りに動くバレエ整体』発売!

かんき出版
『体が思い通りに動くバレエ整体』(島田 智史/著 三戸 一晃/監修)

株式会社かんき出版(本社:千代田区 代表取締役社長:齊藤龍男)は、『体が思い通りに動くバレエ整体』(島田 智史/著 三戸 一晃/監修)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761275273を2021年1月21日より全国の書店・オンライン書店等(一部除く)で発売いたします。



◆関節や筋肉を正しい位置に整える

肩こりや腰痛、四十肩……。整体などに通えばそのときは良くなっても、時間が立つとまた痛みが出てしまいませんか? やはり、根本である体を整った状態にしない限り、痛みや不調は再発してしまうもの。
そこで、自分で自分の体をメンテナンスし、関節や筋肉の正しい位置をキープするために考案されたのが「バレエ整体」です。

体が整い、可動域が広がることによって、血液や体液の循環もスムーズに。体全体が使いやすく元気になるため、全体的な体力アップにつながっていきます。
この「バレエ整体」を考案したのは、鍼灸師である著者。 あるバレエの先生と出会ってバレエの体の動かし方を学ぶうちに、「バレエのレッスンは関節や筋肉の位置を正す最高の方法である」ことに気づきます。
バレリーナの姿勢が美しかったり、人間技と思えないような可動域で動けたりするのは、バレエのレッスン自体が、正しく行えば筋肉や関節がその人にとっての正しい位置、よい位置に整えるようになっているからなのです。

著者自身も、セルフケアとして続けていったところ、ハッキリと体が引き締まり、全身の姿勢も格段に良くなりました。 それをきっかけに、専門である「東洋医学」と、アメリカの大学で学んだ「解剖学」や「運動学」、さらに勤務していたクリニックの整形外科のリハビリテーション科での知識と経験を組み合わせて生み出したメソッドです。




◆体を柔らかくしたい人、バレエの技術を向上したい人にも有効
バレエの動きをベースにした「バレエ整体」の要素は、たったの3つ。


ねじる
伸ばす
お腹を使う呼吸




本書では、この3つを組み合わせ、「腰の傷み」「ひざの痛み」「四十肩の痛み」「首の痛み」「背中の痛み」「脚の付け根の痛み」「反り腰」「坐骨神経痛」……など、悩みのある部位ごとにストレッチを解説。関節や筋肉の位置を正し、痛みを改善してきます。

痛みをとるという“マイナスからゼロ”へのアプローチだけでなく、体を整えてさらに良い状態にするため“ゼロからプラス”に変えていくことができるのが「バレエ整体」のメリットです。
また、本書は、「体の痛みを改善したい人」のほかに、「体を柔らかくしたい人」、「バレエの技術を向上したい人」のために、“憧れポーズをかなえる”スペシャルチャプターも掲載。


前屈や開脚をより深めるストレッチ法や、Y字バランスなどの難度の高いポーズも美しく決まるストレッチ法なども紹介します。 さらに、各チャプターでは、動画を見られるQRコードも掲載。実際の動きを見ながら行うことができます。 踊る人にとっても、踊らない人にとっても、STAY HOMEのお共になる1冊です。


【目次】
はじめに
チャプター1 なぜバレエの動きを整体に活用するのか?
チャプター2 バレエ整体でやることは?
チャプター3 バレエ整体で痛みを改善!
チャプター4 バレエ整体でゆがみを改善!
スペシャルチャプター 憧れポーズをかなえるバレエ整体
おわりに

【著者プロフィール】
著者:島田 智史(しまださとし)
1983年1月18日生まれ。東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
早稲田医療専門学校(現・人間総合大学鍼灸医療専門学校)卒業。SouthernCalifornia University of Health Sciences 臨床解剖研修終了。
2010年に開院し、今までにのべ20,000人に施術。東洋医学と西洋医学、両方の観点から体を診て施術を行う。自身がバレエの体の使い方を学んだことで、バレエダンサーに有効な体の使い方や、痛み、故障などに的確に対応できる施術が評判となり、「バレエダンサーさんの治療院」とも呼ばれる。
2019年刊行の初の著書、『バレエ整体ハンドブック』が、バレエを習っている人たちから絶大な支持を得る。また、YouTubeでもダンサーから一般の人にまで向けたバレエ整体を、自身で撮影しながら解説、好評を博している。 本書は、子どもからお年寄りまで自分で出来る体の整え方をまとめた1冊である。
「専心良治」https://www.senshinryochi.com/
「専心良治」YouTube チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCi0SnChv06KjxJyfglYAIBw

監修:三戸 一晃(みとかずあき)
1975年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学整形外科等を経て、現在、永寿総合病院整形外科部長。テレビ出演や医療監修を行うなど各方面で活躍中。


【書誌情報】


書名:体が思い通りに動くバレエ整体
定価:1,300円+税
判型:A5判
体裁:並製
頁数:112頁
ISBN:978-4-7612-7527-3
発行日:2021年1月21日

【書籍のご購入はこちら】
Amazon:https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4761275278/kankidirect-22/
楽天:https://books.rakuten.co.jp/rb/16542210/?l-id=search-c-item-text-01
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