美容・健康

女性トレーナーが楽しくダイエット指導!50歳以上ミドル~シニア向けトレーニング開始!

合同会社Plum
続かないダイエット&ボディメイクを、女性トレーナーが50歳以上の方向けのメニューで指導します!

「マシンの使い方を知らずにやったら怪我しそう!」「膝や腰が痛む」など年齢と共に運動に対する不安は増えてきます。 そんなミドルシニア向けのトレーニングを開始しました。 怪我しない筋トレ、正しいマシンの使い方をPlumの女性トレーナーがひと肌脱ぎます!




「コロナ太りした~」「お腹引っ込めないとな~」「ジムに行ってマシン使えるか~」など思ったことありませんか?さらに年齢と共に怪我など、運動に対する不安も増えてきます。
そんな50歳以上の方々のために、弊社女性トレーナーが楽しく指導。
正しいマシンの使い方、正しい筋トレ、怪我予防のためのストレッチなど、
怪我をしないトレーニング、怪我を予防する為のトレーニングを提供します。

シニア向けトレーニング3つの特徴!

1.お話しながらトレーニング。1枠たっぷり80分設けてます。


運動不足の方に色々詰め込むのが一番怪我します!   


トレーニン中も体の様子をお話しをしながら、
少しずつ楽しく進めることが可能な時間を設けました。

2.東京2020ラグビー女子日本代表 公式管理栄養士が食事指導!

管理栄養士 高杉保美

人間は食べた物で出来ています。
そして年齢によって食事指導の内容が違います。
PlumにはSAKURA SEVENSの
合宿などにも帯同した食事指導のプロ中のプロが所属。
年齢、体型、食事習慣など個人にあった
適切な食事指導を提供します。


3.徹底したカウンセリングとヒアリングでミドル&シニアの会員様にあったメニューを作成。
 ここでまず会員様の目標を決めます。


 体重ー00kg ウエストー00cm 内臓脂肪ー00
 運動の習慣化、筋力UP、運動不足解消などなど。
 ご要望は様々。 


4.とにかく楽しくトレーニングを進められます。   


Plumのトレーナーは当然ですが、全員引き締まってます。  


会員様の見本、目標となれるよう妥協は許されません。


さらに、換気、消毒、マスク、感染予防も妥協しません。






渋谷・恵比寿 パーソナルジムPlum
渋谷店:渋谷駅西口から徒歩約5分 セルリアンタワー東急ホテルすぐ近く。
恵比寿店:恵比寿駅西口から徒歩約5分 代官駅から徒歩約5分
担当:佐々木慶
電話:09098239584
https://plum-gym.com


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