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【疲れ・疲労に関する調査】慢性的な疲労を感じている人は6割強。疲れをとるためにすることは、「寝る」が疲労を感じている人の7割弱。「甘いものを飲食」「好きなものを飲食」「温かいものを飲食」は女性で高い

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━━<< TOPICS >>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■慢性的な疲労を感じている人は6割強。「身体的な疲労・疲れが多い」は3割弱、「精神的な疲労・疲れが多い」は約25%、「どちらも同じくらい」は4割弱 ■疲れをとるためにすることは、「寝る」が疲労を感じている人の7割弱、「体を休める」が4割強、「入浴、半身浴」「ぼーっとする」が各2割強。「甘いものを飲食」「自分が好きなものを飲食」「温かいものを飲食」は女性で比率高い ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


マイボイスコム株式会社(東京都千代田区、代表取締役社長:高井和久)は、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。この度、3回目となる『疲れ・疲労』に関するインターネット調査を2021年2月1日~5日に実施し、10,046件の回答を集めました。調査結果をお知らせします。
【調査結果】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=27107


◆慢性的な疲労
普段の生活で、慢性的な疲労を感じている人は、「感じている」「やや感じている」を合わせて6割強です。女性10~40代では、8割前後みられます。男性では、40代で比率が高くなっています。
慢性的な疲労

◆身体的・精神的な疲労の程度
普段の生活で感じる疲労は、「身体的な疲労・疲れを感じることの方が多い」が26.7%、「精神的な疲労・疲れを感じることの方が多い」が25.4%です。「どちらも同じぐらい」は36.6%となっています。
身体的・精神的な疲労の程度

◆疲労を感じるところ
疲労を感じている人が、普段の生活で疲労を感じるところは(複数回答)、「目」「肩」が各4割強、「全身」「首」「腰」「精神的に」が3割前後となっています。過去調査と比べて、「精神的に」は増加傾向です。「腰」は男性60・70代、「全身」「頭」「精神的に」は女性若年層で比率が高くなっています。

◆疲労を感じる原因
疲労を感じる原因と思われることは(複数回答)、「運動不足」「加齢」「睡眠不足」「目の使い過ぎ、スマホ・PC等の画面を見る時間が長い」が疲労を感じている人の3~4割となっています。
女性10~30代では「睡眠不足」「多忙、休息が少ない」、女性10・20代では「仕事や勉強」、女性30代では「育児、介護」「家事」が高い傾向です。精神的な疲労を感じることが多い層では、「人間関係のストレス・悩み」「緊張感を伴う、神経を使う・集中力が必要なことが多い」「家族・親族問題」が高くなっています。

◆疲れをとる・疲労回復のためにすること
疲労を感じている人が、疲れをとる・疲労回復のためにすることは(複数回答)、「寝る」が66.6%、「体を休める」が41.8%、「入浴、半身浴など」「ぼーっとする」が各2割強です。「甘いものを飲食する」「自分が好きなものを飲食する」「温かいものを飲食する」は、女性で比率が高くなっています。
疲れをとる・疲労回復のためにすること

◆疲れをとりたい・疲労回復のために飲むもの
疲れをとりたいとき・疲労回復のために飲むものは(複数回答)、「コーヒー、コーヒー系飲料」が疲労を感じている人の33.1%、「栄養ドリンク」「日本茶、中国茶、ブレンド茶など」が2割前後です。「炭酸飲料」「エナジードリンク」は男性10~30代、「コーヒー、コーヒー系飲料」は女性や高年代層、「紅茶、紅茶系飲料」は女性10~40代で高くなっています。


──<< 回答者のコメント >>───────────────────────
◆疲れを感じたときの対処(全5,776件)


普段しないことをする。例えば、昼間で寝る、スナック菓子を大量に食べる、砂浜ダッシュなど。(男性29歳)
休めるときがあったら、無理をせず、短時間でも休養するようにしている。(男性39歳)
思いっきり運動して汗をかくのが一番自分には効果があるので、サイクリングをしています。(男性46歳)
人と会って話をすることがストレス解消の一番でしたが、コロナ禍の中でままならず、一人で運動することで今は解消を図っています。(男性68歳)
寝てスッキリさせる。寝てもダメなら散歩などして気分転換する。(女性24歳)
やりたくないこと、やらなくてもいいことはやらない。(女性38歳)
お風呂に長くつかったり、銭湯やサウナに行く。(女性46歳)
コーヒーやアロマの香りを生活に取り入れる。とにかく寝る。(女性62歳)


──<< 調査結果 >>───────────────────────────
<第3回>(2021/2)https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=27107
<第2回>(2018/2)https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=23509
<第1回>(2015/5)https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=20215
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◇調査結果に関するお問合せ (MAIL)otoiawase@myvoice.co.jp /(TEL)03-5217-1911

<会社概要>
【会社名】 マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 高井和久
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円(資本準備金含む)
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
*マイボイスコム株式会社は、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。



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