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みるみる3万部を突破!動画付き『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!』好評発売中!

株式会社 学研ホールディングス
Instagramフォロワー42万人! SNSで大人気のトレーナー・miey(ミー)が教える「筋ほぐし」ダイエットがブームの予感!

株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:南條達也)の書籍『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!』(2021年2月18日発売)が、発売後2ヶ月で早くも3万部を突破いたしました。




■書籍はネット書店ランキング1位を獲得!
mieyが教える「失敗知らずのダイエット」とは?


Instagramフォロワー数42万人、Youtube登録者数25万人と、SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・miey(ミー)。
2月に発売された初の著書は現在3万部を突破し、ネット書店ランキングでは1位を獲得するなど話題を呼んでいます。

mieyが提案するダイエット法は、彼女自身が実践して成功した「失敗知らずのボディメイク」。
産後太りを解消しようと筋トレに励んだ結果、11kgやせたものの、下半身はムキムキと太くなってしまったという経験を持つmiey。
そこで体の仕組みを猛勉強した結果、「筋肉は鍛えるよりも、ほぐして整えることが必要!」という結論にたどり着き、見事ペタ腹&スリム脚を手に入れました(証拠写真は本書をチェック!)。
このメソッドをわかりやすく紹介しているのが本書です。

読者からは
・がむしゃらに鍛えるのではなく、少ない回数で確実にしっかり効かせる点が目からウロコ
・発売後すぐに始めましたが、太ももの下部と骨盤回り、お腹周りのお肉が減りました
・筋トレだけで効果が出にくい方におすすめ
といった喜びの声が寄せられています。


◆本書のPOINT1.
最初に鍛えるのはNG! ダイエットの順番がよくわかる!


筋肉には、過剰に負荷がかかっている筋肉=がんばり筋と、うまく働いていない筋肉=なまけ筋が存在。
まずは「がんばり筋」をほぐして筋肉のバランスを整えることが、スピーディにきれいやせを叶える秘訣です。
本書では、筋肉をほぐしてしなやかなボディラインをつくるメソッド「筋ほぐし」をメインに紹介。
がんばり筋をほぐすことで、深層部の筋肉から引き締まり、むくみやハリも取れてスッキリ!
さらに「なまけ筋」を目覚めさせるトレーニングをプラスすれば、ボディメイクは完璧です。



◆本書のPOINT2.
やせるための体の仕組みをマンガで解説!


「がんばって鍛えてもなぜ脚が細くならないの?」「背中のお肉が落ちにくいのはぜ?」
といったダイエットの疑問を、楽しい解剖学マンガで解説。
やせるための体の使い方が、自然に身に付きます!


◆本書のPOINT3.
エクササイズは動画でも見ることができる!


本書で紹介しているすべてのエクササイズは、スマホやパソコンなどから動画でも見ることができます。
mieyが解説をしながら実演をしているので、まるで個人レッスンを受けているかのよう。
楽しいおしゃべりも必見です!


【著者プロフィール】


miey(ミー)
(プロフィール)
骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼トレーナー。韓国生まれ。2016年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、11kgの減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後ボディメイクの知識を深めるために解剖学を学び、筋肉や骨格の仕組みに沿ったメソッドを確立する。その内容をSNSで発信したところ大人気となり、YouTube登録者数25万人、Instagramのフォロワー数は42万人超えに(2021年4月現在)。現在はスタジオで指導を行うほか、フィットネスウエアのプロデュースや商品開発に携わるなど、幅広く活躍中。
@miey_bodymake


[商品概要]
『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!』
定価:1,320円(税込)
発売日:2021年2月18日
判型:A5判/96ページ
電子版:同時配信
ISBN:978-4-05-801587-2
発行所:(株)学研プラス
学研出版サイト:https://hon.gakken.jp/book/2380158700


【本書のご購入はコチラ】
・Amazon  https://www.amazon.co.jp/dp/405801587X/
・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107161836
・紀伊国屋書店 https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-0958282
・honto https://honto.jp/netstore/pd-book_30741516.html
・TSUTAYA http://shop.tsutaya.co.jp/book/product/9784058015872/
・ショップ学研+ https://gakken-mall.jp/ec/plus/pro/disp/1/2380158700
[ 電子版 ]
・Kindle https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B08W4RR86N/
・楽天Kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/385e10da5db1322dbde517658fc53482/
・Honto https://honto.jp/ebook/pd_30843325.html
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