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【SNS総フォロワー64万人が待望!!】大人気インスタグラマーのダイエットノウハウを初書籍化! 『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた!』予約スタート

株式会社 学研ホールディングス
株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:南條達也)は、『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた!』の予約販売を開始いたしました。(2021年6月24日発売)


カバーはイメージ画像のため、発売時のものとは異なります。
■10か月で-12kgしてリバウンドなし!
 大人気インスタグラマー・hazuによる
 “つらくないのに、するするやせる”ダイエット術


「つらいことを頑張るよりも、ラクなことを続けるほうが絶対やせる!」
「ダイエット中に“食べちゃダメなもの”はない!」
「“おなかいっぱい食べたら太る”は勘違い。食材を工夫すれば、満腹まで食べてもOK!」
「トレーニングは“きついけど効く”より“ラクだから続く”ものを選ぼう!」

運動音痴×万年ダイエッター×三日坊主常習犯 の著者が
あまたのダイエット挫折経験の末にたどりついたのは、
「つらくない、だから続けられる」我慢ゼロのダイエット習慣。

“ダイエット=つらい”のイメージを覆し、Instagram、Twitterで大反響の
▶ダイエットに挫けないためのマインドセット
▶ラクやせ習慣リスト
▶ダイエットレシピ
▶やせるコンビニ飯
▶おうちでできるラクトレ
▶ダイエッターのリアルなお悩みQ&A
などを1冊に。

「このダイエットを、人生最後のダイエットにしたい!」と願う女子たちの必読書です。


【CONTENTS】
Introduction ダイエットはつらくなんかない!
Chapter1  “ダイエット=つらい”の思い込みを手放す 10のマインドセット
Chapter2  やせ体質に生まれ変わる hazu式・習慣リスト
Chapter3  食べてもやせる! ダイエット&キープ飯
Chapter4  きつくないのに、からだが引き締まる! おうちラクトレ


[商品概要]
『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた!』
著者:hazu
定価:1,430円(税込)
発売日:2021年6月24日(木)
判型:A5判/144ページ
電子版:あり
ISBN:978-4-05-801634-3
発行所:(株)学研プラス
学研出版サイト:https://hon.gakken.jp/


【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058016345/
・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16715162/
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