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「スロージョギング(R)教室」開講

株式会社神戸ポートピアホテル
運動はツライものという思い込みをくつがえす

神戸ポートピアホテルでは2019年9月15日(日)より、「スロージョギング(R)教室」を全6回開講いたします。疲労が蓄積しない強度で行うスロージョギング(R)は高齢者や運動経験の少ない人でも無理なく続けられる運動です。日本スロージョギング協会認定の資格を持つ講師がレクチャーいたします。


株式会社神戸ポートピアホテル(神戸市中央区、総支配人 伊藤 剛)は、2019年9月15日(日)~2020年2月16日(日)にかけて、「スロージョギング(R)教室」を、6回開講いたします。



健康づくりに好ましいランニングなどの有酸素運動ですが、苦しくてきつい運動だとも思われがちです。スロージョギング(R)は疲労が蓄積しない強度で行うため、高齢者や運動経験の少ない人でも、無理なく続けられる運動です。一般社団法人日本スロージョギング協会認定の資格を持つ講師が、安全で効果的なスロージョギング(R)について、また管理栄養士による食と健康に関する講習を実施します。その後一緒にゆっくりペースでポートアイランド内を走ります。
1回から参加できますが、お1人ずつ体組成測定を行いますので全6回すべてに参加いただくと、体脂肪率や筋量の変化をご確認いただけます。また講習の内容は、基本の動作以外は毎回違った内容で実施いたします。

尚、神戸ポートピアホテルは「健康創造都市KOBE推進会議」に参画しており、本イベントは神戸市が運営する健康アプリ「MY CONDITION KOBE」健康ポイント対象です。


【スロージョギング(R)とは】
隣の人と話ができるくらいの強度で行うジョギングです。減量やメタボ対策、生活習慣病の予防や治療、脳機能の改善に効果的である事がわかっています。

【MY CONDITION KOBEとは】
MY CONDITION KOBE(マイコンディション神戸)は神戸市が提供する市民向けの健康サポートアプリで、健康診断の結果や身体測定などの健康、生活情報をデータベース化し、正確な健康情報を確認することができます。また、食事・運動等の情報の入力、歩数等の健康目標の達成、健康診断の受診等によりポイントが貯まり、特典と交換することができるほか、入力した情報に応じて健康アドバイスを受けることもできます。

【概要】
■名称:スロージョギング(R)教室

■開催日:2019年9月15日(日)、10月20日(日)、11月17日(日)、12月15日(日)、1月19日(日)、2月16日(日)

■時間:10:30a.m.~12:00 noon(受付10:00a.m.)

■場所:本館4Fフィットネス&スパ「ルアナ」/ ジョギングはポートアイランド内

■料金:1回 2,000円(ランチ付 3,900円)/全6回 10,000円(ランチ付 19,500円)
  ※浴室、サウナ利用付き ※消費税・サービス料込み

■内容:体組成測定(In Body)、ちょこっと講習(約15分)、スロージョギング(約45分)

■講師:
 山根 秀範(神戸ポートピアホテル 事業部)日本スロージョギング協会 アドバンス資格認定者/健康運動指導士
 曽根 彩花(神戸ポートピアホテル 調理部)管理栄養士

■ランチは次の3店舗よりチョイス(通常メニュー ※健康メニューではございません)
 本館2Fダイニングカフェ「SOCO」/本館1Fおでん「京和田」/南館4F神戸串あげ「SAKU」

■協力:一般社団法人日本スロージョギング協会 / 神戸市保健福祉局

■ご予約・お問い合わせ:本館4Fフィットネス&スパ「ルアナ」TEL 078-303-5211(直通)
https://www.portopia.co.jp/information/detail/112/
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