美容・健康

【JAF島根】「JAFデーイベント 寝たまま簡単!ゆらぎ体操(股関節コース)」を開催します!

一般社団法人 日本自動車連盟(JAF)【地方】
一般社団法人日本自動車連盟(JAF)島根支部(島根県松江市 支部長 野々村健造)は、3月17日(日)同事務所にて、「JAFデー 寝たまま簡単!ゆらぎ体操(股関節コース)」を開催します。


ゆらぎ体操


 JAFでは、会員をはじめ多くの方との親睦を目的に、さまざまなイベントを開催しています。島根支部では、寝ころんだまま身体を揺らし、骨盤を中心にカラダ全体の歪みを整え、肩・腰・ヒザなどの痛みやコリ、ストレスや不眠を解消していく「ゆらぎ体操」を全3回で開催します。
 3月は第3回「股関節の体操」です。午前の回は、タオルを使い普段伸ばしにくいカラダの部位、特に股関節まわりを丁寧にほぐすストレッチを行い、午後の回は、ボールを使い必要な筋肉や関節のお手入れをする、股関節痛やひざ痛のある方でも安心できる体操を行います。
 運動嫌いの方にもお薦めの頑張らない体操「ゆらぎ体操」を、この機会にぜひお試しください。

日  時:3月17日(日)骨盤コース
     午前 のびのびストレッチ 10:00~11:30
     午後 いきいき元気体操  13:30~15:00
場  所:JAF島根支部(島根県松江市東津田町1092-1)
参加費:午前、午後各回につき参加1,500円
定  員:10名(最小催行人数5名)
申込方法:お電話またはWEBにて申し込み
お問い合わせ:JAF島根支部 ☎0852-25-1123(平日9:00~17:30)
詳  細:https://jafevent.jp/event/1810_32_007_0.html
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