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【動画再生回数180万回】Twitterフォロワー11万人超え! SNSで話題のパーソナルトレーナー、初の書籍が、発売決定!『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』10月17日刊行です!!

株式会社主婦の友インフォス
3コマまんがで簡単に! 12万人が称賛(いいね)した、疲れた体がたちまちゆるむ奇跡のストレッチ

仕事での立ちっぱなし、座りっぱなしからの腰痛、パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛、腕のこり。 ……現代人なら誰でも悩んでいる、つら~い体の痛みから、即開放される"奇跡のストレッチ"が、あるんです! SNSで話題のパーソナルトレーナー・柴 雅仁先生、初めて書籍、いよいよ10月17日、発売です!



発売告知直後から、大反響! ネット書店のマッサージ系ランキング1位、速効奪取!
『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』
著者:柴 雅仁 発売日:10月17日(木) 定価:本体1200円+税
発売:主婦の友社 発行:主婦の友インフォス

肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐすーー!
今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクションが、その秘密!
"12万いいね"を獲得した、パーソナルトレーナーのストレッチは、10秒で効果あり!!



柴先生は「痛みのない体になる」「動きを変える」ストレッチをTwitterやブログで発信し続けている、パーソナルトレーナー。
その投稿がたびたびバズり、今や11万人以上のフォロワーを持つ注目の人です。

柴先生のストレッチは体がかたい人でもできる、とても簡単なもの。さらにひと味違うのは、肩こりなのに「脇の下」をさすったり、腰痛なのに「おしり」をほぐしたりすることで、痛みや不調を改善するのです。
これは、肩は脇、腰はおしりと、筋肉同士がつながっているから。
痛いからといって肩だけをほぐしていても、その回りの筋肉がかたいままなら、すぐ肩の痛みも戻ってきてしまいます。
逆に、つながっている部分をほぐしてあげることで、痛みを感じる部分がゆるみ、ラク~になるのです。

本書では、Twitterでも人気の「首・肩のこり」から、意外と気づかない「手・腕のこり」、目の疲れにも効く、「頭のこり・痛み」など、部位別におすすめのストレッチを掲載。
さらに、「座る」「立つ」「歩く」といった日常生活のなかで体をラクに使う方法や、よりラクな体になるための「いたわりストレッチ」「メンテナンスストレッチ」などを紹介しています。



本当に疲れていて、本なんか読みたくない! という日でも、本書に掲載されている内容は、ささっとできる、お手軽ストレッチばかり。
しかも3コマまんがでパラパラ見られるから、楽しく簡単に挑戦できます。


そんな奇跡のストレッチ本、10月17日、発売です!!

■著者プロフィール
柴 雅仁(しば まさひと)
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。
痛みのない動ける体を作るための方法を発信。
Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。
現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。
鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。

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