エンタテイメント 医療・医薬・福祉

心筋梗塞や脳卒中発症リスク低下も…知っておきたい筋トレの知識!初心者でも簡単!筋力UP!挫折知らずの効果的な宅トレ法をご紹介 7/25(日)『健康カプセル!ゲンキの時間』

株式会社CBCテレビ
今回のテーマは「~初心者でも簡単!筋力UP!~挫折知らずの宅トレ」



2021年7月25日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル!ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
この7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ!

今回のテーマは「~初心者でも簡単!筋力UP!~挫折知らずの宅トレ」



おうち時間が増えた昨今、自宅で筋トレを行う人が増加しています。筋肉は加齢とともに減少するので、シニアこそ筋力アップが大切なのだとか。さらに、近年の研究によると筋トレなどの運動を週に1~2回、計60分行うと心筋梗塞や脳卒中の発症リスクが低下する可能性がある事がわかったそうです。そこで今回は、効果的な宅トレ法を専門家に教えてもらいました。


●自宅で筋トレするならこの3種目がおすすめ!「宅トレBIG3」
<宅トレBIG3>

●筋トレマスターおすすめ!「スクワット」の宅トレ法
<続けられない方におすすめ!簡単ハーフスクワット>

●筋トレマスターおすすめ!「腕立て伏せ」の宅トレ法
<筋力がない方におすすめ!カンタン腕立て伏せ>

●筋トレマスターおすすめ!「腹筋」の宅トレ法
<続けられない方におすすめ!カンタン腹筋>

●知っておきたい筋トレの知識



【放送日】2021年7月25日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC:石丸幹二
サブMC:坂下千里子
ゲスト:榊原郁恵
ドクター:東海大学 健康学部 健康マネジメント学科 教授 有賀誠司
【テーマ】「~初心者でも簡単!筋力UP!~挫折知らずの宅トレ」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
[番組HPトップページ] > [アーカイブ] からご覧になれます。
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
本コーナーの内容に関するお問い合わせ、または掲載についてのお問い合わせは株式会社 PR TIMES ()までご連絡ください。製品、サービスなどに関するお問い合わせは、それぞれの発表企業・団体にご連絡ください。

関連記事(PRTIMES)