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【朝茶マインドフルネス】6時までに心を調えるライブ配信開始

株式会社CHA-Link
美味しいお茶と効果的なセルフケアの手法を活用してコロナ禍に生活リズムを調えよう!無料で参加できる朝のライブ配信で穏やかな心を保つ習慣作りを応援します。

「1日を幸せにするお茶の淹れ方」を教える株式会社CHA-Link(東京都東久留米市, 代表取締役 竹内梨夏, 以下CHA-Link)は明日10月1日、朝5時40分から毎日インスタグラムとZoomで全世界に向けて英語と日本語で『朝茶マインドフルネス』のLIVE配信を開始します。急須かティーポット、そして緑茶でも紅茶でもお茶っ葉があればどなたでも無料で参加いただけます。ライブ中の声のガイダンスに従うだけで、初めてでも気軽に五感を使ってお茶を飲む体験ができ、美味しい朝活習慣が身に付きます。


朝茶マインドフルネス

・お茶xマインドフルネスは相性抜群

お茶xマインドフルネス by CHA-Link

マインドフルネスとは今この瞬間に意識が向けられ、一つのことに集中している状態のことです。情報に溢れ、やることに追われる現代社会に生きる私たちの疲れを癒し、集中力を高める方法として提案されたマインドフルネスは世界中の医療現場やビジネス研修で広く活用されています。元々仏教の教え「八正道」の一つ「正念」(正しく気づく)の英訳であるマインドフルネスは同じくその精神を土台にする茶道にも自然と通ずるところがあります。CHA-Linkがご提案しているのお茶の淹れ方はそれらの背景をもとに、よりヘルスケアの要素を深め、家にある一般的な急須やティーポットで実践できるやり方となっています。

・「ルーティーン」で不安を感じる状況に心身を安定させる



コロナや他の要因でどんなに社会や環境が変化しても、周りの状況に振り回されないためには、毎日のルーティーンを作り、生活を整えることが効果的です。規則正しいライフスタイルは自律神経を調えてくれます。また、決められた行動を取ることで意思決定による脳エネルギーの浪費を抑え、精神的な安定をもたらします。

・5時台は誰にも邪魔されないゴールデンタイム



2年前にマインドフルネスを主軸としたお茶の淹れ方を考案し、毎日実践する中でストレス低減等の効果は実感していましたが、実は一番苦労したのはその20分をどう確保するかでした。仕事前の朝の時間は忙しく、それどころでないし、疲れた時にやろうと思っても、つい仕事を優先にしてしまいがちです。そこで、思い切って6時前にやる習慣を作りました。5時台はまだ外も静かで、仕事のメールや電話がかかってくることもありません。まさにゴールデンタイムです。朝活に必要なのは、夜早く寝ることですが、コロナ禍飲み会がない今は大チャンスです。また、私自身早起きは得意ではなかったのですが、朝活グループに入り、仲間がいることで早起きが続けられるようになりました。朝が苦手なあなたもきっと私たちと一緒になら続けられるはずです。さらに、マインドフルネスの後は頭がすっきり!6時から自分のやりたいことを始めてみましょう。生産的な朝活タイムを手に入れられるはずです。

・CHA-Link代表 竹内梨夏からメッセージ

株式会社CHA-Link 竹内梨夏 東ティモール、ディリにて
私がマインドフルネスのお茶の淹れ方を考案したのは、青年海外協力隊としての途上国での活動から日本に帰国してから感じた逆カルチャーショックがきっかけでした。私が2年半過ごした東ティモールでは、お金はなくても皆いつも陽気で、私が困っていれば助けようとしてくれました。一方東京に戻ると、電車の中で見かける人々は疲れ果て、苛立っていて、私の祖母に席を譲ってくれる人もなかなか見つからない状況に悲しくなったのです。そこで、自分自身のお茶の知識と経験をもとに、心を穏やかにするお茶の淹れ方を考案しました。その直後コロナが発生。人々の不安が膨らむ今こそ、このお茶の手法が人々の心を支えられるはずだと思いました。しかし、私自身リアルでお茶の講座や教室を開くことはできず、歯がゆい思いをしてきました。そこで、まずは不安やイライラを感じている人に対して、私のやれることでそれを解決できるなら何でもやってみようと考え、早朝のライブを始めることにしたのです。11月からはオンラインでの講師養成講座も開催する予定です。世界中の人々に日本の茶の心を通じてセルフケアの習慣作りを伝えていきたいです。

・朝茶マインドフルネスLIVE詳細

朝茶マインドフルネス

時間:5時40分~
日本語:火・水・金・土
英語:日・月
ライブ配信の媒体(配信場所)
 1.インスタグラム
  >アカウント名 「朝茶マインドフルネス」
  >ID @teamind.in.japan
 2.Zoom
  >5時30分からのラジオ体操にも参加可能
  >顔出ししなくてもOk
  >お茶マインドフルネスメール講座に参加登録頂いた方のみ
  >>無料登録フォーム(メールアドレスのみ入力):https://bit.ly/3me8Hqu
必要なもの:急須(ティーポット)、茶碗(カップ)、厚手のハンカチ、ティースプーン、沸騰したお湯(水筒やポットに用意)、お茶(緑茶に適した方法で淹れていきますが、紅茶や烏龍茶でもOK)
その他:イヤフォン(周りがうるさい場合など)

【会社概要】
会社名  :株式会社CHA-Link
設立   :2020年8月6日
所在地  :東京都東久留米市東本町5-28
代表者  :竹内梨夏(Rica)
ビジョン :お茶が人と世界の輪を広げる(茶輪=CHA-Link)
バリュー :自分を大切に、他人を大切に、環境を大切に
ミッション:お茶を通じて人の心を調え、心に優しさと思いやりを育てる
URL   :https://www.cha-link.com/jp/
事業内容 :
1.マインドフルネス煎茶法の講座・セラピー・イベント提供
2.茶の販売(EC)
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