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爆やせ!爆ムキ!になる、おいしすぎる糖質オフレシピ! 新メソッド「糖質貯金」とは?

株式会社 学研ホールディングス
旨すぎレシピでラクラクやせ

株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:碇 秀行)は、2020年2月12日(水)に『ひよこが教える旨すぎ糖質オフレシピ』を発売いたしました。



■ラクに、ゆるくやせられる糖質貯金とは?
糖質貯金とは、「食べてもいい糖質量」にのっとり、食べなかった分を日々貯金していく糖質オフのやりかたです。例えば、〈1日100gの糖質量まで〉と決めたとして、1日80gしか摂らない日があるとします。そうすると、20gは糖質貯金へ蓄積されます。その貯金を増やして日々節約していけば、週末に、糖質貯金分であれば、お寿司などのごちそう糖質を食べてもOK! という糖質オフの方法です。
そうすることで、気持ちもラクに、長続きして確実に「やせ」に近づけます。
糖質貯金をしてダイエット中でもお寿司を食べよう!

■糖質オフでやせるために! 一緒に気にしたいのが、脂質量やたんぱく質量
糖質オフは定番のダイエット法となりました。ですが、確実に「やせ」に近づくために、糖質量と合わせて気にしたいのが、脂質量やたんぱく質量です。糖質量を抑えるとともに、筋肉のもととなるタンパク質量を多めに、高カロリーのもととなる脂質を控えめに、という意識で食事をしていくと、総カロリー数とダイエットのための栄養バランスが整い、よりやせやすくなるのです。
脂質は、たんぱく質量と同じ重さでもカロリー数が高くなります。

■すべてを叶えるレシピが大集合!
「ひよこが教える糖質オフレシピ」では、すべてのレシピが糖質オフなのは当たり前! あわせて、低脂質、高たんぱく質量のレシピを取り揃えています。ですので、どのレシピを作ってもダイエットに効率的。

また、レシピは糖質量別にカテゴリわけされているので、「糖質貯金」をする際にも、レシピが選びやすくとても便利なんです。
糖質量別でレシピが選びやすい

■そして、旨すぎ!
さらに、おいしさ保証付き! ダイエットレシピサイト「旨ブロ」にて大好評レシピばかりを集めたので、おいしく、ゆるく、ラクにやせることができます!

[著者紹介]
猫山 旬
ダイエットレシピサイト「旨ブロ」運営者。ダイエットやボディメイク中でも食事を楽しめる、糖質オフの絶品レシピを日々楽しく紹介している。
『旨ブロ』URL: https://umablo.info/

[商品概要]
『ひよこが教える旨すぎ糖質オフレシピ』
著者:猫山旬
定価:本体1100円+税
発売日:2020年2月12日(水)
判型:四六判/128ページ
電子版:あり
ISBN:978-4-05-8011117-1
発行所:(株)学研プラス
学研出版サイト:https://hon.gakken.jp/


【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058011173/
・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16183785/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107061442
・学研出版サイト https://hon.gakken.jp/book/2380111700
[ 電子版 ]
・Kindle https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B084M965CB/
・楽天Kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/0ffc5cbb05703974b67a8325db565031/
・honto https://honto.jp/ebook/pd_30182758.html
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