美容・健康

体幹トレーニングの常識をアップデート!NEW LESSON『PRE SURF』サーフエクササイズで、軸のあるブレない身体へ

ライフクリエイト
2022.4.1~ START!

女性専用のフィットネスブティックスタジオを運営する株式会社LIFE CREATE(本社:北海道札幌市、代表取締役:前川彩香)は、日本初のサーフエクササイズ専門スタジオ「Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)」にて、2022年4月1日(金)より、体幹を鍛えるための基礎を学ぶトレーニングプログラム『PRE SURF』を導入いたします。


Surf Fit Studioは、西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温に合わせた32度のスタジオで、非日常な空間で気持ち良く汗をかけるフィットネススタジオ。陸上の運動より最大2.1倍※の運動効果を引き出す、リアルな波の動きを再現させたボードの上で体幹を刺激しながら行うエクササイズで、効率よく全身を引き締め、メリハリのある理想のボディラインへと導きます。またプロジェクションマッピングで壁面に映し出された波の映像と、アップチューンの音楽に合わせることで、楽しみながら全身のシェイプアップ、ボディメイクを目指します。
※下河内 洋平、サーフボード上でのエクササイズが体幹筋群の筋活動量に及ぼす影響



■効果的に体幹を鍛え、軸のあるブレない身体づくりを目指す

新レッスン「PRE SURF」は、サーフエクササイズで体幹をより効果的に鍛えるための、身体の使い方を学ぶトレーニングプログラム。不安定なサーフボードの揺れを活用した、体幹筋を刺激しながらのトレーニングで、筋力バランスを整え強化することで、軸のある身体へと導きます。身体の使い方を基礎から実践することで、より高いボディメイク効果を引き出します。
(概要URL) https://surffit.jp/news/new-lesson_pre-surf/
●導入店舗:全店(※Surf Fit栄店を除く)
●導入期間:2022年4月1日(金)
●レッスン時間:45分
●レッスンカテゴリ:STANDARD
●レベル:強度★★☆☆☆ 体幹★★☆☆☆ 脂肪燃焼★★☆☆☆


揺れるボードで、エクササイズ効果が最大2.1倍に!サーフエクササイズの理論とは?





メリハリのあるボディラインをつくるために欠かせない「体幹トレーニング」。Surf Fitでは、サーフボードを使うことにより、効果的な体幹トレーニングが可能になります。Surf Fitオリジナル機材は、サーフボードの下にバランスボールを設置し、前後左右に動く、海面のような不安定な状態を作り出します。




不安定な揺れが、バランスを保つために、普段使われていないインナーマッスルをしっかりと刺激し、さらに運動不足によってゆがんだ筋肉バランスを整えることにつながります。その結果通常のトレーニングよりも効果的なボディメイクが可能になり、自分の理想の身体を目指せます。





<安全衛生管理の取り組みについて>
お客様がより安全にスタジオにお通いいただけるよう、感染拡大予防ガイドラインに沿って、以下のソーシャルディスタンスを含む、安全衛生管理を強化したオペレーションに変更しております。
詳しくは、HPにてご確認をお願いいたします。
URL:https://surffit.jp/news/corona-general-info/
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