【2025年】睡眠外来のおすすめクリニック比較15選！東京・大阪で口コミや評判が良いのはどこ？

夜中に目覚めたり、寝たはずなのになぜか疲れている朝が続く。実は、深刻な睡眠障害のサインかもしれません。

この記事では、口コミや評判に基づき、東京と大阪でおすすめの睡眠外来クリニックを紹介します。

質の良い眠りを取り戻し、健やかな毎日を過ごしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。

睡眠外来は保険適用？受診前に知っておきたい治療法や検査

睡眠外来を受診する際、どのような治療や検査が行われるのか、また保険適用されるかどうか気になりますよね。

ここでは、まず睡眠外来を受診する前に知っておきたい情報を解説していきます。

【保険診療】終夜睡眠ポリグラフ（PSG）検査・睡眠薬や睡眠導入剤の投与

睡眠外来の保険診療では、まず「終夜睡眠ポリグラフ（PSG）検査」が行われます。

終夜睡眠ポリグラフ（PSG）検査は、睡眠中の呼吸や心拍数、脳波を測定し、睡眠時無呼吸症候群や不眠症の診断に役立てられています。

その後、睡眠薬や睡眠導入剤の投与などが行われるのが、睡眠外来の保険診療です。

【自費診療】認知行動療法やTMS治療などの治療

睡眠外来の自費診療では、主に認知行動療法やTMS治療などの治療が行われます。また、心療内科での診療を受ける際も認知行動療法やTMS治療が選択されることが多いです。

なお、認知行動療法は、不眠の原因となる考え方や行動を改善するアプローチです。一方、TMS治療は磁気刺激により脳の特定部位を活性化させることで、不眠改善にアプローチします。

オンライン診療だと自費診療となるクリニックも

オンライン診療を行っているクリニックの中には、通院の場合は保険診療になる検査や治療でも自費診療となる場合があります。

これは、オンライン診療のシステムや設備投資などのコストが影響していると考えられます。自宅でいつでも診療を受けられるオンライン診療のメリットと照らし合わせたうえで、適切な受診方法を選んでいきましょう。

睡眠外来のおすすめクリニック15選

ここからは、口コミや評判を元に睡眠外来のおすすめクリニック15選を紹介します。

東京や大阪には多くの睡眠外来クリニックがあり、それぞれの医師が持つ特色や得意とする治療法が異なるので、あなたにとって適切な治療を受けられるクリニックを選択していきましょう。

【東京】睡眠外来おすすめクリニック5選

まずは、東京でおすすめの睡眠外来があるクリニックです。

①モーニングクリニック六本木

大学病院に比肩するワンストップサービスを提供！新規導入の睡眠ドックで悩みを改善

モーニングクリニック六本木は、「なかなか寝付けない」「朝の寝起きが辛い」「熟睡感がない」といった症状で悩んでいる方におすすめの睡眠ドックを行っているクリニックです。ドック検診と治療を1箇所で受けられるのが大きな特徴でしょう。

各専門分野の医師が揃っており、患者さんへの負担をできるだけ軽くできるよう日帰り手術※も実施しているので、安心して利用しやすいクリニックといえるでしょう。また、最寄駅の六本木駅から徒歩1分でアクセスできるのも嬉しいポイントですね。

※術前の検査・術後の経過観察が必要になる場合があります

②アイランド内科クリニック

予約なしでも受診可能！副作用が少なく治療効果が期待できる治療法で快眠生活へ

基本は予約優先制ですが、予約なしでも診察が受けられるアイランド内科クリニック。いびき・睡眠時無呼吸外来のほかに、風邪・コロナ・花粉症・アレルギー・生活習慣病など幅広い分野にも対応しています。

いびき・睡眠時無呼吸症候群の診断・検査・治療では、呼吸やいびきの状況を調べ、主に圧力を加えた空気を送り込んで気道の閉塞を取り除くCPAP療法を行っています。待ち時間が少なくなるような体制を整えている点も、アイランド内科クリニックの魅力でしょう。

③睡眠総合ケアクリニック代々木

夜20時までの営業で仕事帰りにも便利！睡眠障害全般に対する診療ですっきり改善

睡眠総合ケアクリニック代々木には、睡眠障害の原因となる疾患に対応する各診療科の医師と心理士が在籍。各種疾患に応じた、薬物治療・高照度光療法・カウンセリング治療を提供しています。

代々木八幡駅、 代々木公園駅から徒歩4分とアクセスも便利であり、平日の夜20時まで診療に対応しているのも大きなポイントでしょう。睡眠に関してどこに受診したら良いか分からない方は、睡眠障害全般に対する診療を実施している睡眠総合ケアクリニック代々木へ、相談しててはいかがでしょうか。

④眠りと咳のクリニック虎ノ門

ビジネスパーソンの睡眠と健康寿命を守る！駅から徒歩30秒で通いやすい

眠りと咳のクリニック虎ノ門は、2022年11月に開院した比較的新しいクリニックです。睡眠と呼吸器の2つの専門性と経験を活かした診療を行っています。

日本睡眠学会に所属する睡眠を専門とする医師による「睡眠外来」「いびき外来」では、不眠症・過眠症・むずむず脚症候群・睡眠時無呼吸症候群など、睡眠に関する治療を受けることができるのが魅力。また、現実的かつ有効な治療方針の選択も可能なので、個々の状況や問題にあった治療法で改善を目指せるでしょう。

⑤医療法人社団SSCスリープ&ストレスクリニック

睡眠障害とストレス関連症状を総合的に診療！睡眠専門医による治療

医療法人社団SSCスリープ&ストレスクリニックは、「睡眠」と「ストレス」に関する身近な相談役であることを理念に掲げているクリニックです。完全予約制なので、待つこともなくスムーズに診療を受けられるでしょう。

また、日本睡眠学会と日本精神神経学会に所属する医師による診察を実施。不眠症・睡眠時無呼吸症候群・過眠症はもちろん、就寝時に生じる足の不快感や異常行動を起こす睡眠障害などにも対応されています。少しでも睡眠やストレスに関して不安・悩みがある方におすすめのクリニックです。

【大阪】睡眠外来おすすめクリニック5選

次に、大阪でおすすめの睡眠外来クリニックを紹介します。

①大阪梅田睡眠クリニック

豊富な経験をもとに眠りの悩みをサポート！

大阪梅田睡眠クリニックは、阪急梅田駅より徒歩1分の場所にある2023年10月開院のクリニックです。睡眠時無呼吸症候群・不眠症・概日リズム睡眠障害・過眠症・むずむず脚症候群・周期性四肢運動障害・レム睡眠行動障害など、様々な睡眠に関する問題に対応しています。

土曜日も診療を行っているので、会社勤めや学生の方でも利用しやすいのが魅力。状況や必要性に応じて一人ひとりに合った診療方針を提案してくれるので、安心して任せることができますよ。

②いりさわ心と体のクリニック

複数のこころの専門家が在籍！自分らしい明るい毎日を取り戻すお手伝い

うつ・不安・不眠などの症状を伴う疾患や障害の、早期診断・早期治療を行っているいりさわ心と体のクリニック。通院中の女性患者を対象とした復職支援「なんばリワークサロン」も併設しています。心の不調や悩みはもちろん、体の不調や悩みにも対応しているので大変心強い存在と言えるでしょう。

完全予約制でカウンセリングの時間をしっかりと確保されているので、落ち着いた環境で診療を行受けられますよ。また、プライバシー面でもしっかりとした配慮が行われているので、誰にも知られずに治療をしたい方にもおすすめです。

③ほんわか心のクリニック

これまでの経験と専門性を活かした心療内科・精神科の外来治療を実施！幅広い世代にも対応可能

ほんわか心のクリニックでは、小さなお子さんからご年配の方まで、あらゆる心の相談および睡眠の相談に対して正しい診立てと治療を行っています。日祝は休診ですが、土曜日も診療を行っているため、利用しやすいのもポイントです。

入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟睡障害などによって日常生活に支障をきたしている方は、ほんわか心のクリニックの睡眠相談を利用してみてはいかがでしょうか。早めに受診することによって、早期発見・早期治療に繋がるでしょう。

④天王寺ほしぞら心のクリニック

電話またはインターネットで予約受付可能！あべのハルカスより徒歩4分の便利な立地

一般外来・発達障害外来・睡眠外来・思春期外来など、多岐に渡る疾患に対応している天王寺ほしぞら心のクリニック。初めての受診の方は、カウンセリング時間をしっかりと確保するため、完全予約の受診枠を設けています。

睡眠障害で悩んでいる方に対し、不眠症・睡眠障害のタイプをしっかりと見極め、タイプに応じた治療法を実施しています。少しでも睡眠障害で辛い日々を過ごされている方は、個々に応じた様々な処方剤が用意されている天王寺ほしぞら心のクリニックへ相談してみてはいかがでしょうか。

⑤大阪本町メディカルクリニック

いびき・無呼吸・夜間の覚醒などの睡眠トラブルを診療！完全予約で待ち時間を短縮できる

大阪本町メディカルクリニックは、本町駅より徒歩1分30秒の場所にある完全予約制のクリニックです。睡眠外来のほかに、一般内科・生活習慣病・SAS健診・アレルギー科・健康診断・自由診療などがあるので、同時に別の科を受診したい方にもおすすめ。

睡眠外来では、日本睡眠学会所属の医師によって1日でも早く心から満足できる睡眠を取り戻すための診療を実施しています。また、自分自身だけでなくパートナーと一緒に診療・治療を行うことも可能です。

【オンライン】睡眠外来おすすめクリニック5選

最後に、なかなかクリニックに足を運べるタイミングがないという方に向けて、オンライン診療に対応しているおすすめの睡眠外来クリニックも紹介します。

①DMMオンラインクリニック

PC・タブレット・スマホなどでスキマ時間に医師の診察を受けられる！24時間対応のオンライン診療

DMMオンラインクリニックは、自宅にいながら専門クリニックと同等の治療が受けられるオンラインクリニックです。続けやすい安心価格とDMMポイントを使えるのも大きな魅力。

割安になる1ヶ月ごとのらくらく定期便の利用も可能で、手持ちの薬がなくなる前など必要なタイミングで注文できます。寝つきが悪くなかなか眠れない方や夜中に何度も目が覚める方、日中頭がぼーっとする方などにおすすめです。

②デジタルクリニックグループ

不眠症などの睡眠障害で眠れない日々を送っている方に朗報！チャットで眠れない日々から解放

スマホで問診、オンラインで診察を行っているデジタルクリニックグループ。スマホやPCで、予約から決済まで行うことができます。医師との診察後に処方剤がある場合は、目立たない梱包で最短翌日に自宅で受け取ることが可能です。

いつでもメッセージを送信して継続ケアをチャットで受けられるのも魅力の一つでしょう。7日分の治療を想定した各種お試しプランから、定期便を利用した治療プランまで用意されているので、睡眠の質を改善したい方やスムーズに入眠したい方におすすめです。

③SOKUYAKUオンラインクリニック

土日祝も診察可能！配送全国対応で利用しやすオンラインクリニック

自宅や勤務先などの場所を問わず、土日祝も診察可能なSOKUYAKUオンラインクリニック。加えて、診察料が0円なのが嬉しいポイントでしょう。

ビデオツールを利用して、カウンセラーとのカウンセリングの後に医師による診察を行います。プライバシーに関しても、しっかりとした配慮がされているので、誰にも知られたくない方にもおすすめです。

④患者目線のクリニック

人目を気にせず全てスマホで完結！自宅配送のほかに近所の薬局での受け取りも可能

スマホやタブレットを利用して、初診から好きな場所でオンライン診療を受けられる患者目線のクリニック。曜日によって異なりますが、深夜24時まで診療を行っています。

40名以上の医師が在籍しているのもおすすめのポイントでしょう。処方薬の受け取りも、「自宅に配送」と「希望の薬局で対面での受け取り」から選択することが可能です。当日診療も可能なので、睡眠障害で悩んでいる方は相談してみてはいかがでしょうか。

⑤ネムリノミカタ

多忙な方にも嬉しいボタン一つで22時まで診療対応！最短即日に処方薬が受け取れる

「予約不要で今すぐ診察可能のオンデマンド診療」と「予約外来を受診できるLINE診療」の診療法を選べるネムリノミカタ。どちらもスマホ1つで受診できるオンライン診療です。

ネムリノミカタのおすすめは、医師と睡眠の専門家が共同で開発した3タイプの「睡眠サポートサプリメント」。処方薬に頼りたくない方にとっても、魅力的な選択肢でしょう。また、睡眠障害が強い方には漢方や処方薬など、個々に合わせた指導を行っています。

睡眠外来クリニックを選ぶときのポイント

オンラインでの受診も可能なクリニックも増えてきており、どの睡眠外来クリニックを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

選び方のポイントを解説していくので、自分の症状や悩み、予算に合わせて、適切な治療を受けられるクリニックを見極めていきましょう。

依存性の低い薬を処方してくれるか

依存性の低い薬を処方してくれるクリニックを選びましょう。

不眠の症状に対して、医師から薬の処方を受けることもあります。しかし、一部の睡眠薬には依存性があるため、長期間の使用は避けるのが無難です。

睡眠障害の全疾患に対応ができるか

クリニックが自分の疾患に対応しているかどうか確認することも重要です。

睡眠障害にはさまざまな疾患があります。不眠症や睡眠時無呼吸症候群など、症状や原因も異なるため、睡眠障害の全疾患に対応しているクリニックを選ぶのが安心です。

オンラインもおすすめ！治療を続けやすい環境か

治療を始めたからといって、すぐに睡眠障害が改善するとは限りません。長期間の治療でも負担にならないよう、治療を続けやすい環境を提供しているクリニックを選ぶことが重要です。

通院の手間が省けるオンライン診療を行っているクリニックを選択するのも良いでしょう。

日本睡眠学会の認定医がいると安心

日本睡眠学会の認定医が在籍しているか確認することも大切です。

治療の方法や医師の専門知識によって、受診の結果が大きく変わることがあるため、日本睡眠学会の認定医がいるクリニックを選ぶと安心でしょう。

睡眠外来に行くべき症状！睡眠障害のセルフチェック

初めはただの疲れだと思っても、実は深刻な問題が隠れている場合も…。

ここからは睡眠外来に行くべき症状を紹介します。睡眠障害のセルフチェックもできるので、睡眠障害かもと感じている方はぜひ参考にしてください。

【不眠症】4タイプの中からチェック

不眠症は4つのタイプに分けられます。

それぞれの症状に合わせて、自分がどのタイプに当てはまるのかを確認してみましょう。

「入眠障害」なかなか寝付けない

夜、ベッドに入ってもなかなか寝付けないことはありませんか？実はこれは「入眠障害」と呼ばれる不眠の一種です。

心のストレスや生活習慣の乱れが原因となることが多く、十分な睡眠をとることが難しくなってしまいます。

「中途覚醒」夜中に目が覚めて眠れなくなる

一度寝た後、夜中に突然目が覚めてしまい、再び眠れなくなる症状を経験したことはありませんか？これは「中途覚醒」です。

特に心のストレスや日常の生活習慣の乱れが影響して、睡眠の質が低下することが考えられます。

「早朝覚醒」朝早くに目が覚めてしまう

朝、目覚ましよりも早く目が覚めてしまい、その後再び深い睡眠につけないことはありませんか？これは「早朝覚醒」と呼ばれる不眠の一つの症状です。

加齢でも起こる症状ですが、うつ病やストレス、アルコールの摂取などにより引き起こされると考えられています。

「熟眠障害」睡眠時間を長くしても眠った感じがしない

十分な睡眠時間をとっても、なぜか疲れが取れないと感じることはありませんか？この症状は「熟眠障害」と呼ばれます。

深い睡眠が得られず、日中の疲れやだるさの原因となることが多いのです。

【過眠症】日中に耐え難い眠気がある

日中、突然の眠気に襲われることはありませんか？この症状は「過眠症」と呼ばれ、不眠の反対のような状態とも言えます。

しかし、実際には深い睡眠が取れていないことが原因となることもあります。

【睡眠時無呼吸症候群】いびきをかく・睡眠中に呼吸が10秒以上止まる

夜、大きないびきをかきながら寝ていることに気づいたり、突然の呼吸の停止を感じることはありませんか？

このような症状は「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる睡眠障害の兆候かもしれません。

【睡眠リズム障害】不規則な睡眠サイクルによる不眠

夜更かしをして朝寝坊を繰り返すことで、自然な睡眠リズムが乱れ、不眠の原因となることはありませんか？

このような状態を「睡眠リズム障害」と呼びます。

【むずむず脚症候群】眠ろうとすると脚がむずむずする

夜、寝ようとすると脚がむずむずと動きたくなる症状を感じることはありませんか？

このような状態を「むずむず脚症候群」と呼びます。ベッドに入ると、なぜか脚だけが落ち着かず、睡眠を妨げられるなどの症状が現れます。

睡眠習慣を見直そう！睡眠障害の3つの対策法

日々の仕事や家庭のストレスにより、寝つきが悪くなることは少なくありません。しかし、日常生活のちょっとした習慣を見直すことで、質の良い睡眠を取り戻すことができる場合も！

ここでは、睡眠障害を改善するための3つの対策法を解説します。

【対策①】就寝前はカフェインの摂取やスマホの使用を控える

寝る前のコーヒーやスマホの使用が、眠りの質を低下させる原因となっている場合があります。

カフェインは中枢神経を刺激し、眠気を覚ます効果があるため、寝る前の摂取は避けることがおすすめです。

また、スマホのブルーライトも、体内時計に働きかけるメラトニンの分泌を抑えることが知られているため、就寝前はスマホやパソコンの使用を避けましょう。

【対策②】適度な運動と太陽を浴びる

日常生活の中で、適度な運動を取り入れることや、太陽の光を浴びることは、体のリズムを整える上で非常に有効です。

毎日の散歩や軽いストレッチを取り入れることで、夜の質の良い睡眠に繋がるでしょう。また、太陽の光を浴びることで、体内時計のリセットも可能です。

【対策③】同じ時刻に起き同じ時刻に寝る

生活リズムを整えるためには、毎日同じ時刻に起き、同じ時刻に寝ることが大切です。一定のリズムを作ることで、自然と眠気が訪れるようになるでしょう。

睡眠外来に関するよくある質問

まとめ

不眠が続く場合や不眠症かもと感じた場合には、早めに専門的な機関への相談をおすすめします。

眠れないのはもちろん、睡眠の質が悪いと日々の生活にも大きく影響します。まずは、規則正しい生活を送ったり適度な運動をしたりと、自分でできることを試してみましょう。

それでも解決しない場合には、必要に応じて専門のクリニックでの相談を検討してみてくださいね。