基礎代謝の低下を感じるのは「痩せにくい」「冷えやすい」とき　代謝アップには「ウォーキング」と知っていても実施は少ない

株式会社クロス・マーケティング
-基礎代謝に関する調査（2023年）-

株式会社クロス・マーケティング（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：五十嵐 幹）は、全国20歳～69歳の男女を対象に「基礎代謝に関する調査（2023年）」を実施しました。冬は基礎代謝は上がるとされています。普段の生活で基礎代謝は意識されているのでしょうか。今回は「基礎代謝について知っていること」「基礎代謝量を向上させるために効果があると思うこと・実行していること」などを聴取しました。


◆自主調査リリースの続きはこちらへ ⇒ https://www.cross-m.co.jp/report/life/20231129bmr/

■調査結果
自分の基礎代謝量を「知っている」人は26.0％。＜図1＞
年齢が若い方ほど自分の基礎代謝を認識しており、20代では「ほぼ正確に知っている」が7.3％、「およそ知っている」は27.3％となり、合わせて34.5％と認知率は高い。

「基礎代謝が上がると痩せやすくなる」の認識は41.7％。女性は高く50.2％。＜図2＞
女性は基礎代謝についての知識やイメージが豊富で、「筋肉量が少なくなると基礎代謝は下がる」「基礎代謝があがると冷えにくくなる」が4割台と高い。

基礎代謝量の向上に効果があると思うことは「有酸素運動：ウォーキング」が36.1％、向上のために実行していることは「お風呂に入る」が29.8％でTOP。＜図3＞
効果があると思うことを年代別で見ると、「お風呂に入る」は20～30代の認知が高く、60代は、「ウォーキング」の認知が高い。向上のために実行していることでは、50～60代で「発酵食品」「食物繊維」の摂取と「ウォーキング」の実施が目立った。

基礎代謝が落ちたと感じるのは「太りやすい・痩せにくくなった時」が36.2％で最多。女性は45.1％。＜図4＞
「身体の冷えを感じた時」が24.9％で続く。

身体を温めることを「温活」と意識して実行している人は9.2％。＜図5＞


◆クロス集計表のダウンロードはこちらへ ⇒ https://www.cross-m.co.jp/report/life/20231129bmr/

■調査項目
□属性設問
□自分の基礎代謝量の認知
□基礎代謝について知っていること
□基礎代謝をあげるために効果があると思っていること
□基礎代謝をあげるために自分でしていること
□基礎代謝が落ちたと感じる場面
□身体を温める活動を「温活」と思っているか

■調査概要
調査手法　　： インターネットリサーチ（クロス・マーケティング セルフ型アンケートツール「QiQUMO」使用）
調査地域　　： 全国47都道府県
調査対象　　： 20～69歳の男女
調査期間　　：2023年11月24日（金）～11月27日（月）
有効回答数 ： 本調査1,100サンプル　　　　　　　　　　　　　　　　　
※調査結果は、端数処理のため構成比が100％にならない場合があります

【会社概要】
　　会社名　　： 株式会社クロス・マーケティング https://www.cross-m.co.jp/
　　所在地　　： 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー24F
　　設立　　　 ： 2003年4月1日
　　代表者　 ： 代表取締役社長兼CEO　五十嵐 幹
　　事業内容 ： マーケティングリサーチ事業、マーケティング・リサーチに関わるコンサルテーション

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広報担当 ： マーケティング部　TEL ： 03-6859-1192　 FAX ： 03-6859-2275
E-mail ： pr-cm@cross-m.co.jp　
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＜例＞ 「マーケティング・リサーチ会社のクロス・マーケティングが実施した調査によると・・・」
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（2023/11/29 16:10）