パソコン作業の姿勢に注意
ＩＴ猫背で肩凝りと頭痛

　◇座ったまま休憩は危険

　だが、このホームポジションも長く続けるのは禁物だ。定期的な休憩が大事だが、座ったままの姿勢は避けたい。座っていると、背中の骨と骨の間にある椎間板にかかる負担が、横になっているときの数倍という調査結果もある。休憩時は横になるのが一番だが、難しいようなら立つか歩くかが次善の策だという。
　もう一つ大事なのは、自分のホームポジションを客観的に確認すること。武田理事長によると、体のプロとも言える理学療法士でも、自分一人で正しい姿勢を実践するのは難しいのだという。「一度はプロのチェックを受け、周囲の人ともチェックし合ってほしい」と武田理事長はアドバイスしている。（メディカルトリビューン＝時事）（記事の内容、医師の所属、肩書などは取材当時のものです）