63.8％の女性が筋トレ経験アリ！筋トレをする理由は「痩せるため」痩せるためにも筋トレは必要？

株式会社アースケア
youtubeを利用して正しい効果的な筋トレを！筋トレの参考になる人気youtubeチャンネルを紹介

株式会社アースケアは20～30歳の女性100名に「筋トレ経験」に関する調査を実施いたしました。 ●調査サマリー ・63.8％の女性が筋トレ経験アリ ・筋トレをしようと思ったのは「痩せるため」 ・最も多くの方が行ったのは「お腹」の筋トレ ・筋トレに関する情報収集には「youtube」が最も利用される



調査の結果、63.8％の方が筋トレをしたことがあることが明らかになりました。
コロナ禍で自分の時間が増えたことで、筋トレに挑戦した方もいらっしゃるかもしれません。

●最も多い筋トレをする理由は「痩せるため」、50.7％の女性がダイエット目的で筋トレ

筋トレをしようと思った理由について調査した結果、50.7％の女性が痩せるために筋トレをしようと思ったことがわかりました。ただ痩せているのではなく、美しく引き締まった身体になりたい方が多いようです。

●最も多くの方が気になる部分は「お腹」。お腹の筋トレ効果は？

調査の結果、お腹の筋トレをした方が最も多いことが明らかになりました。
腹筋を鍛えることでお腹周りやウエストを引き締め、カッコいい身体に近づくことができます。また、 余分な脂肪を落とすだけでなく、筋肉がつくことで代謝が上がり、身体全体が脂肪燃焼しやすくなるため、お腹の筋トレはおすすめです。

●筋トレの情報収集、最も活用されるのはyoutube！

誤った筋トレをしてしまうと、腰痛や反り腰の原因になってしまいます。
筋トレをする際は、ジムのトレーナーに見てもらうことが1番です。しかし、ジムに行く時間や費用は用意に準備できない…そんな方におすすめなのはyoutubeを参考にすることです。

調査の結果、筋トレをしている女性のうち、筋トレに関する情報収取に、SNSの中でyoutubeを活用した方が65.1％いることが明らかになりました。

動画でトレーニングのお手本を確認できることや、いっしょに誰かと頑張っている感覚になれるところが人気の理由です。ぜひyoutubeを活用して筋トレを始めてみましょう。


【調査概要】
調査対象：20～30歳の女性100名
調査日：2023年07月08日(土)
調査実施者：株式会社アースケア（自社調査）
調査方法：インターネット調査

本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「スハダスキンケア」にて公開しております。
https://earthcare.co.jp/blog/training-yase

※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・株式会社アースケアによる調査である旨の記載
・株式会社アースケア（https://earthcare.co.jp/）へのリンク設置

【株式会社アースケアについて】
会社名　： 株式会社アースケア
所在地　： 〒560-0085　大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立　　： 2000年2月
代表者　： 代表取締役社長　井上 龍弥
資本金　： 1,000万円
事業内容： 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL　　 ： https://www.earthcare.co.jp
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（2023/09/23 10:00）