20代~30代男性の300人中167人(55.6％)が「睡眠に不満がある」と回答【睡眠に関するアンケート】

株式会社スマイルモア
株式会社スマイルモアが2024年5月に「睡眠に関するアンケート」を行いました。

【質問１：あなたは自分の睡眠にどれくらい満足していますか？】
あなたは自分の睡眠にどれくらい満足していますか？（単一選択）
回答の選択肢は以下
・非常に満足している
・まあ満足している
・あまり満足していない
・全く満足していない

20代~30代男性の300人を対象とした「あなたは自分の睡眠にどれくらい満足していますか？」というアンケートで167人(55.6％)が「睡眠に不満があるという結果になりました。
【質問２：睡眠を改善するために何を試みていますか？】
睡眠を改善するために何を試みていますか？（複数選択可）
回答の選択肢は以下
・定期的な運動
・カフェインの摂取制限
・夜のスクリーンタイムの削減
・安眠のためのサプリメントや薬の使用
・快適な寝具の投資
・リラクゼーション技法（瞑想、読書など）

20代~30代男性の300人を対象とした「睡眠を改善するために何を試みていますか？」というアンケートで129人(43％)が「定期的な運動をしている」という結果になりました。
【質問３：睡眠に関してどのような不安や問題を感じていますか？】
睡眠に関してどのような不安や問題を感じていますか？（複数選択可）
回答の選択肢は以下
・不眠症
・睡眠の質
・睡眠時間の不足
・睡眠中の中断や目覚め
・夜間の過剰な思考やストレス
・不規則な睡眠スケジュール
・その他

20代~30代男性の300人を対象とした「睡眠に関してどのような不安や問題を感じていますか？」というアンケートで146人(48.6％)が「睡眠の質」という結果になりました。
対象者:全国の20代～30代男性
サンプル数:300人
居住地:全国
調査方法:ネットリサーチ
調査機関：クロス・マーケティング QiQUMOを利用した自社調査
アンケート実施日:2024年5月7日

記事・グラフ・データの引用の際は、必ず以下のリンクを出典元としてご記載お願いします。
https://clearsmile.jp/articles/survey-qi0025
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（2024/05/24 10:00）