72.1％の女性が筋トレや運動の習慣ナシ…健康のために今日からできる簡単トレーニングを紹介

株式会社アースケア
株式会社アースケアは40-49歳の女性100名に「筋トレ・運動」に関する調査を行いました。




健康に生きたい。多くの方がこのような思いを持っていると思います。
健康にかかせないことの1つに運動があげられます。

今回は40代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。
筋トレや運動の習慣はありますか？
・はい：27.9%
・いいえ：72.1％

調査の結果、27.9%の女性が筋トレや運動の習慣があることがわかりました。
一方、多くの女性は筋トレや運動の習慣がないことから、体力や筋力が不足してしまっていることが考えられます。

しかし、暑い夏に外で運動するのはかなりハードルが高いですよね。
そんな方には、自宅でできる簡単なトレーニングがおすすめです。

アースケアでは自宅でできる簡単なトレーニングを動画で紹介しています。

例えば、プランクは基礎代謝の向上やお腹痩せなどの効果が期待できます。

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