一流の流儀 「追い込みの女王」AYA クロスフィットトレーナー
（第１回）シックスパックは誰にもある！
結果出せるかは自分次第
「ボックス」と呼ばれるクロスフィット専用ジムでトレーニング中の女性を見ても、AYAさんほど腹筋が割れた人はいない。体自体がそもそも他の人と違っているのだろうか。
答えは「ノー」。
「彼女たちがあれだけ運動しているのに筋肉が見えないとしたら、多分食事が悪いのでしょう。シックスパックは皆持っているの。脂肪の下に筋肉があります。それが隠れているだけ。だから、脂肪が取れれば筋肉は出てきます。正しい食事スタイルを守っていれば、絶対にシックスパックになるはず」と断言した。
「私もそうだったから分かります。もし『なりたい』と言っているのに思った通りにならないのは、そこまでやろうとしていないだけ。クロスフィットは確かにハードなトレーニングですから、気持ちが先に負けているのではないですか」。
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（2018/04/24 10:51）