頭部の日焼け、白髪や薄毛の原因に
～ケアは早めに～

（左から）頭皮用トニックを額の生え際から後頭部に向かって塗布。指でもみ込んだ後、側頭部は円を描くように、前頭部は指で上下にほぐす

　◇美容液選びは成分で

　保湿のために市販の頭皮用美容液を選ぶ際のポイントについて、斉藤さんは「抗炎症成分や抗酸化成分が入っているかなど、成分を見て決めるのがいい」とアドバイスする。化粧品メーカー「ハリウッド」商品開発の古山秀治さんは「塗布した後にすっきりと揮発するスカルプトニックがいい。保湿のし過ぎは雑菌繁殖を誘発する」と注意喚起。そして、頭皮マッサージで血行を促進しながら使用することが重要だと言い切る。「首回り、前頭筋、後頭筋、側頭筋を意識してほぐせば、より成分が浸透し、効果が高まる」（古山さん）。同社美容教育課長の山口隆子さんも「紫外線が今後減少することはなく、肌以上に髪や頭皮の悩みを訴える人が増えると思う。髪と頭皮のケアが習慣になれば」と話す。

　斉藤さんは内側からのケアも説く。「実は食事も大事。抗酸化成分が入っているものを率先して摂取してほしい。紫外線に負けない頭皮を作るもとになる」。例えば、緑黄色野菜やかんきつ類などでビタミンＡ、ローズヒップティーでビタミンC、トマトでリコピンが取れる。良質なタンパク質もお薦めで、修復力が高まるという。斉藤さんは「髪や頭皮は特にケアしていない人が多いが、本当はダメージを受けている。早いうちからスタートしてほしい」と繰り返す。（柴崎裕加）