「免疫力と腸内環境」を徹底リサーチ！腸内環境を整えて病気をはねのける方法 12/15(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

株式会社CBCテレビ
今回のテーマは「～病をはねのける身体に！～今 注目！免疫力と腸内環境」




2024年12月15日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「～病をはねのける身体に！～今 注目！免疫力と腸内環境」

この季節になると、風邪をひきやすくなったり体調が優れなかったりする事はありませんか？その原因の1つが「免疫力」の低下。実は、免疫細胞の半分以上は腸に集まっていると言われています。免疫力は腸内環境によって変わり、風邪のかかりやすさやワクチンの効果、さらには糖尿病や脳の機能にも深く関わっているそうです。そこで今回は「免疫力と腸内環境」について徹底リサーチ。腸内環境を整えて病気をはねのける方法を専門医に教えてもらいました。



●免疫の基礎知識
＜免疫とは？＞
＜腸内環境について＞
＜あなたの腸内環境は大丈夫？＞

●免疫力と腸内環境～食事編～
＜腸内環境を整える救世主「短鎖脂肪酸」＞
＜短鎖脂肪酸の原料＞

●短鎖脂肪酸を作るのに大切な3つの菌

●免疫力と腸内環境～体質・生活習慣編～
＜便の形状でわかる腸内環境＞
＜冷え症と腸内環境の関係＞
＜疲れやすさは腸内環境が原因？＞
＜睡眠時間が短いと腸内に悪影響！？＞
＜免疫と腸内環境の注意点＞