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こちら診察室

１日３分「カンタン睡眠講座」

正しい睡眠の在り方は

「春眠暁を覚えず」というように、暖かくなってきても、布団からでるのが厳しい季節は続く。睡眠というと「日本人は睡眠時間が短い」といわれてきたが、長年「スリープクリニック」を標榜したクリニックで不眠症外来を続け、慶応大学…

• 2025/05/14 05:00

  睡眠時間が短くても寿命は長い！？

  　睡眠時間と寿命の関係について話しますと、まず大きな誤解があるようです。ずばり言うと、「睡眠時間が短いと寿命が短くなる」という思い込みです。下の図をご覧下さい。　この図は、NHKが５年ごとに調べている日本人の睡眠時間と、厚生労働省…