TEA SALONDr.純子のメディカルサロン

沖縄でタラソテラピー

 脚、肩、肩甲骨の裏などを動かし、海水の浮力で体が軽く感じます。プールを1周するとかなりの運動量になるので泳がなくても大満足。最後はプールであおむけになり、空を見上げながら手足を伸ばしました。交感神経が緩み自律神経のバランスを整えるには最適です。ストレスや不眠に悩む方にはお薦めだと思いました。

 水野さんによると、タラソのプールに入った後、利用した皆さんの表情は全く変わり、生き生きとしてくるそうです。また、その夜はよく眠れたという方も多いということでした。自律神経の調整、すなわち自然と関わりながら全身で運動することは、ストレスからの回復や予防に有効なのだと思います。

 こんな所に数日滞在できれば最高でしょうが、私は今回、仕事や家事の都合で1泊だけでした。土曜の夕方着いて日曜に帰るという超ショートステイでしたが、忙しいからこそ、ほんのひとときでもこうしたリラックスが大事だと思っています。夏に向けて、ご自分の体と心のメンテナンスのメニューにタラソテラピーを加えてみてはいかがでしょうか。(文 海原純子)



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健康運動指導士の水野麻衣さん

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