Dr.純子のメディカルサロン
沖縄でタラソテラピー
脚、肩、肩甲骨の裏などを動かし、海水の浮力で体が軽く感じます。プールを１周するとかなりの運動量になるので泳がなくても大満足。最後はプールであおむけになり、空を見上げながら手足を伸ばしました。交感神経が緩み自律神経のバランスを整えるには最適です。ストレスや不眠に悩む方にはお薦めだと思いました。健康運動指導士の水野麻衣さん
水野さんによると、タラソのプールに入った後、利用した皆さんの表情は全く変わり、生き生きとしてくるそうです。また、その夜はよく眠れたという方も多いということでした。自律神経の調整、すなわち自然と関わりながら全身で運動することは、ストレスからの回復や予防に有効なのだと思います。
こんな所に数日滞在できれば最高でしょうが、私は今回、仕事や家事の都合で１泊だけでした。土曜の夕方着いて日曜に帰るという超ショートステイでしたが、忙しいからこそ、ほんのひとときでもこうしたリラックスが大事だと思っています。夏に向けて、ご自分の体と心のメンテナンスのメニューにタラソテラピーを加えてみてはいかがでしょうか。（文 海原純子）
（2018/05/11 14:35）
