30代女性の86.3％が『脚を引き締めたい』と思っている！美脚を作るトレーニングとは？

株式会社アースケア
株式会社アースケアは30-40歳の女性100名に「脚」に関する調査を行いました。




30代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。
脚を引き締めたいと思いますか？
・はい：86.3％
・いいえ：13.7％

調査の結果、大部分の方が「脚を引き締めたい」と思っているとわかりました。たしかに、キュッと引き締まった美脚に憧れてしまいますよね！ついつい脚のラインが隠れるボトムスを選びがちですが、体型を気にせずにファッションを楽しみたいと思いませんか？

そこで今回は下半身に効果的なトレーニングを紹介します。それは『フロントランジ』です。
フロントランジで鍛えられる主な筋肉は以下の通りです：
・大腿四頭筋（太もも）
・ハムストリングス（太もも裏）
・大臀筋（お尻）
・中臀筋（股関節周り）

トレーニング方法は以下の動画を参考にしてください。