痛くて辛いバレエストレッチはもう卒業！スポーツ科学で柔軟性を高める「バレエ整体バレエストレッチトレーニング」にリニューアル【BODYREPOバレエダンサー整体アミカル】

BODYREPO　バレエダンサー整体アミカル
バレエダンサーの柔軟性向上と安全なストレッチ指導を目的とした「バレエ整体オーバーストレッチサポート」が、この度 「バレエ整体バレエストレッチトレーニング」 へとリニューアルいたしました。

【配信元企業名】BODYREPOバレエダンサー整体アミカル

リニューアルの背景
近年、バレエや新体操などの柔軟性トレーニングを必要とするストレッチ指導の現場では、以下のような深刻な課題が浮き彫りになっています。

デリエール方向の柔軟性を高める立位スプリッツ「ニードル」


- 無理なストレッチに起因する身体への弊害
- オーバーストレッチの強要による指導コンプライアンスの問題
※以下オーバーストレッチは、過度のストレッチと言う意味ではなく、ストレッチ負荷の強度や目的を意味します.
- 経験則に頼った指導の限界
- 科学的ストレッチ指導法の欠如


開脚で体側をストレッチする際に開脚が閉じなくするためのバンドの利用の仕方


これらの影響により、 バレエや新体操では、「ストレッチ離れ」「ストレッチ否定論」が加速しているのが現状です。しかし一方で、バレエや新体操において 柔軟性は競技特性上、最も重要な運動能力 であり、その必要性が変わることはありません。
にもかかわらず、従来のストレッチ指導がバレエダンサーや新体操選手にとって「痛い」「辛い」「無理がある」感じられるオーバーストレッチを避ける傾向が指導者並びに選手、保護者などから強まっていることが問題視されています。
そこでBODYREPOバレエダンサー整体アミカルでは、ストレッチの重要性を再認識しつつ、安全かつ効果的に柔軟性を高めるメソッドである誤解を防ぐため、提供メニューの名称を「バレエ整体オーバーストレッチサポート」から「バレエ整体ストレッチトレーニング」にリニューアルを実施いたします。
「バレエ整体ストレッチトレーニング」は、スポーツ科学の視点及び方法を従来の効果的なストレッチに取り入れ、 痛みや無理を軽減し、安全かつ効率的に、自主性をもって柔軟性を向上させる革新的なストレッチパーソナルトレーニングサービスです。
新たな時代のストレッチメソッドとして、多くのダンサーや新体操選手、アスリートのパフォーマンス向上にご利用頂けますと幸いです。

台を使用したいわゆる椅子柔軟「前スプリッツ」低強度の指導


「バレエ整体バレエストレッチトレーニング」の特徴
新たに生まれ変わった「バレエ整体ストレッチトレーニング」は、スポーツ科学、生体力学、解剖学の観点に基づいた根拠あるストレッチ指導アプローチを採用しています。単なる柔軟性向上にとどまらず、バレエに必要な筋力、腱力、体幹力、筋持久力の向上も目指します。ストレッチを科学的に取り入たバレエ整体ストレッチトレーニングは以下の特徴がポイントです。
- 原則的には、パーソナル型の指導。セミパーソナル、少人数に対してはレベルを統一して指導
- 痛みや負担を感じないダイナミックストレッチやアクティブストレッチを中心に採用
- 従来の強い痛みを伴う静的ストレッチは、負荷の軽いストレッチ種目やフォーム作りの際に適用
- 経験則や感覚に頼るのではなく、柔軟性を確実に向上させる科学的根拠のあるメニューを作成し指導
- 受講者に対し、各ストレッチ種目の選定目的や効果をわかりやすく説明してから指導
- 指導者は、ストレッチ時に無理な負荷をかけるのではなく適切な補助や方向性の誘導を重視
- 指導開始時の他、定期的に柔軟性の評価や効果を検証



横向きで、横方向に脚を高く上げるためのストレッチの指導


まとめ
「バレエ整体バレエストレッチトレーニング」は、 バレエの現場に根付いたストレッチの誤解や弊害などの課題を解決し、より効果的で安全な柔軟性向上を提供することを目的としたストレッチパーソナルトレーニングのサービスです。スポーツ科学の力を活用し、バレエダンサーの可能性を広げる新たなメソッドとして、ぜひご活用ください。

バレエ整体バレエストレッチトレーニングについては、BODYREOバレエダンサー整体アミカルまでお気軽にお問合せ下さい.
- ご利用方法詳細　https://www.ballet-healthcare.jp/balletstretchtraining/
- 共同企画、連載、出版のご相談、お問い合わせ　tagami_3812@kdr.biglobe.ne.jp
- 出張指導、講習会のご相談、ご依頼　https://www.ballet-healthcare.jp/balletoverstrechiworkshop/


後ろに脚を高く上げる際のストレッチのポイントを詳しく説明


お問い合わせ先
施設名称：BODYREPOバレエダンサー整体アミカル
住所：東京都調布市入間町1-39-35ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内
院長：田上　潔(たがみ　きよし)　柔道整復師／日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー／スポーツ科学修士
メールアドレス：tagami_3812@kdr.biglobe.ne.jp
電話連絡：07048163599
公式サイト：https://www.ballet-healthcare.jp/
関連ページ：https://www.ballet-healthcare.jp/category/balletoverstretch
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（2025/03/26 11:10）