肉ばなれ〔にくばなれ〕
急に力が入ったとき、筋肉の一部分や筋肉の膜（筋膜）が切れ、内出血した状態です。
RICEで応急処置をします（参照：「RICE」の応急処置）。スポーツを続けるのは禁物です。肉ばなれがひどくなったものが筋断裂で、筋肉にさわるとへこんでいます。応急処置は肉ばなれと同じですが、必ず整形外科を受診します。
RICEで応急処置をします（参照：「RICE」の応急処置）。スポーツを続けるのは禁物です。肉ばなれがひどくなったものが筋断裂で、筋肉にさわるとへこんでいます。応急処置は肉ばなれと同じですが、必ず整形外科を受診します。
（執筆・監修：八戸市立市民病院 事業管理者 今 明秀）
