病気の予防

しっかり食べ、軽い運動を
健康で美しくなるダイエット

きちんとした食事、軽い運動を　薄着になったり、水着を着けたりする夏のシーズンにダイエットに取り組んでいる女性も多いだろう。ただ、方…

第19回　トップがメタボな企業は社員もメタボ気味

　「健康経営」という言葉、最近よく聞かれるようになりました。特に2015年、経済産業省と東京証券取引所が優れた健康経営の取り組みをしてい…

沖縄でタラソテラピー

　「タラソテラピー」という言葉をお聞きになった方は多いのではないでしょうか？　エステの一種というイメージをお持ちかもしれませんが、タ…

食べるタイミングも重要＝時間栄養学を活用しよう

　私たちの体の中には体内時計が備わっている。この体内時計と栄養学を結び付けた「時間栄養学」は、肥満の防止や病気の予防などにも役立つと…

減塩や適度の運動＝重要な生活改善―高血圧

　日本では成人男性の３人に１人、女性の４人に１人が該当するとされる高血圧。普段は症状がないものの突然、脳卒中や心筋梗塞を引き起こし、…