『Pokemon Sleep』のゲーム内料理が、『あすけん』栄養士監修でリアルレシピ化！～"良いねむり"のヒントは「食事」にあった!?～

株式会社asken



累計会員数1,100万人超・国内No.1*¹のAI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社asken（東京都新宿区、代表取締役社長 中島洋、以下「当社」）は、株式会社ポケモン(東京都港区、代表取締役社長：石原恒和)の睡眠ゲームアプリ『Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）』に登場する「料理」をイメージした、現実で楽しめる”睡眠サポートレシピ”全4種を『あすけん』栄養士監修のもと作成し、本日より公開いたしました。

今回公開されたレシピは、『Pokemon Sleep』『あすけん』『筑波大学』が合同で行った、栄養素と睡眠に関する大規模調査の結果をもとに制作されたものです。食事管理のプロフェッショナルである『あすけん』の栄養士が監修し、調査で示唆された「睡眠の質に関わる栄養素」を取り入れることを意識して開発されています。


また、『Pokemon Sleep』では現在「スプリングフェス2025」が開催中。キャンペーンを記念して5月1日（木）より登場した新しいサラダ（2種）をイメージしたレシピも公開しています。

◼︎調査結果から見えてきた“栄養素と睡眠”のつながり。

『Pokemon Sleep』『あすけん』『筑波大学』が共同で実施し、2024年8月に発表された大規模調査「栄養素と睡眠の関連性」から、以下の傾向が確認されました。
１. たんぱく質の摂取量：少ない人よりも多い人のほうが、総睡眠時間が長い
２. 炭水化物の摂取量：少ない人よりも多い人のほうが、中途覚醒が少ない
３. 食物繊維の摂取量：より多く摂取している人は、総睡眠時間・中途覚醒・寝つき（入眠）において改善が見られる

これらの結果から、特定の栄養素の摂取が睡眠の質に影響を与える可能性が示唆されました。


過去に実施した、これまでの大規模調査の結果をわかりやすく解説した動画を公開しています。
ぜひ、あわせてご覧ください。


▶過去の調査結果動画を公開中！：https://youtu.be/PMNHkpkKqF0