ハヤミミ｜Dr.純子のメディカルサロン

プライド邪魔して本音話せず
～過剰適応のお父さん、運動忘れずに～

　◇コロナ禍の男性のストレス　新型コロナウイルスの感染拡大が続いて1年半余り、生活環境が大きく変わり誰もがストレスを感じている状況です。医療現場で感じるのは、男女それぞれの社会的立場や家庭での役割の違いによりストレス要因が異なり、…

コロナ禍うつ気分への対処法
～表現する、転換する、つながる～

　コロナ禍でうつ気分の人が増えています。昨年来の新型コロナ感染拡大で環境が変化し、適応障害を起こしていることが、その大きな要因と言えると思います。過剰適応することになり、それが続いて1年以上になる今、適応の限度に達して、燃え尽き…

メンタル状況を公表することの意味
～大坂選手のdepressionから考える～

　プロテニスの大坂なおみ選手（日清食品）がテニスの4大大会全仏オープンの１回戦に勝利した後、記者会見を拒否し、その後試合を棄権しました。自ら”depression”に苦しんでいたことを明かし、しばらく休養するとの報道に大きな衝撃が走りました…

ストレス要因から３カ月以内に起こる症状
～深田恭子さんも診断された適応障害とは～

　女優の深田恭子さんが適応障害と診断され、当面活動を休止することが発表されました。昨年春ごろから体調を崩しがちになり、５月に入り診断を受け、出演予定だったこの夏始まるフジテレビのドラマは降板ということで驚かれた方も多いと思います…

もやもや気分は家族全体に広がる
～コロナ禍のリモートワーク中は要注意～

　 ◇気分は伝染する　緊急事態宣言が継続され、気分がもやもやしている人が増えています。家庭の中の雰囲気が何となくすさんでいる、という悩み聞くことが多くなりました。家族一人のもやもやした気分は、家族全体に広がってしまうものです。一緒…

今年、新入社員に気を付けてほしいこと
～適応障害にならないためのアドバイス～

　新入社員の研修が行われる季節になりました。昨年はすべてリモート研修という企業が多く見られました。今年は企業により研修のスタイルがまちまちで、会議室に集まって実施する企業もあればリモートで行う企業もあるようです。また、一応会議室…

コロナ禍で増える「愚痴口害」

　 新型コロナ感染拡大の影響で外出自粛が続いたり、仕事が思うようにいかずイライラがたまったりしている人が増えています。そうした不満を自分なりに解決する手段があればいいのですが、やり場のない不満や怒りをつい周囲の人にぶつけてしまう…

コロナ不安に打ち勝つポジティブ心理学
～心の免疫力を高め、うつスパイラルを防ぐには～

　緊急事態宣言が東京、埼玉、神奈川、千葉の４都県に発出され、大坂、愛知、福岡など７府県が追加されました。新型コロナの止まらぬ感染拡大に、不安を募らせる人たちが増えています。　感染する不安、経済や雇用に対する不安、家族の健康に関す…

コロナ予防策、知識のアップデートと共有がカギ

　最近、新型コロナウイルスの予防に関する行動の差が、人間関係のトラブルにつながり、それがストレスになっているという相談を受けることが増えています。家族間や友達、ご近所、職場などで、新型コロナウイルス予防知識を共有していないことが…

働く女性のストレス、義両親の本音がコロナ禍で表面化

　結婚後も仕事を続けている３０代のＡさんは、夫と小学１年のお子さんの３人暮らしです。　経理業務担当で、責任のある立場になり、仕事面では充実していて、夫も家事などに協力的です。　ただ、新型コロナの影響で、仕事の仕方が夫婦とも、変化…

困難を乗り越える「リフレーム」思考法～コロナ禍の適応障害を防ぐために～

　新型コロナウイルス感染の拡大で、私たちのライフスタイルは、大きく変化しました。仕事環境や経済環境の変化、交友関係やコミュニケーションの変化などとともに、生活リズムが乱れて体調を崩したり、精神的に不安が続いて不眠や気持ちの落ち込…

有名人の死を自分と重ねてしまう「ネガティブな同一化」の危険

　新型コロナウイルスの感染拡大で、働き方が変化したり、経済状態が変わったりして、ストレスを感じている人が増えています。　こうした人に懸念されるのが「ネガティブな同一化」といわれる状態に陥る人の増加です。　産業医の面談の場で、そう…

飲酒の量、最近、増えていませんか

　全国的に、猛暑と新型コロナ感染拡大が続いていますが、最近、産業医面談をしていて気になることがあります。　それは「飲酒の量」です。勤務体制が従来と変わり、リモートでの勤務が増えたことで、生活リズムが微妙に変わり、それに伴って「家…

コロナ禍で気になる「帯状疱疹」
～早期の発見・治療が重要～

　新型コロナウイルス感染症の拡大が続いています。生活環境が変化して、働き方が変わった人や経済状況が大きく変わった人など、ストレス状況が継続しています。　そうした中で今、気になっているのは、帯状疱疹（ほうしん）発症で病院を受診する…