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秋から冬にかけ特に気になる「冷え」。この時期、手足が冷たくてなかなか寝付けないなど冷えで悩む人が多くなる。「冷えは万病の元」と言われ、我慢すると体のさまざまな所に不調が生じ、思わぬ病気を引き起こすことになりかねない。冷えの原因や対策について専門家に聞いた。
◇男性に多い「隠れ冷え」
冷えに悩む人や低体温の人が増えているのは、エアコンが整った環境、運動不足による筋肉の衰え、ストレス過多の生活、おしゃれを優先した薄着ファッション、冷たい食べ物や飲み物、睡眠不足などの生活習慣が大きく影響している。
(2016/12/28 15:16)
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