「あなたの寒さ対策はどっち？～体の外側から？内側から？～」

兵庫ヤクルト販売株式会社
～兵庫ヤクルトオリジナル調査ヤクルトレディ 1００名に聞きました！～

兵庫ヤクルト販売株式会社は、冷えから身体を守り、健康に過ごすため、体の外側・内側のどちらを重視して寒さ対策を行っているのか、屋外での業務があるヤクルトレディ１５０名に調査を実施。寒さ対策において、体の外側から温める派が約８割という結果となりました。重ね着や保温性の高い衣類、カイロ等は手軽にできる寒さ対策ということもあり、多くの方が取り入れていました。なかでも首・手首・足首の三首を冷やさないように心がけている方が多く、カイロ等も冷えやすい足元に使用するという回答も多くありました。そして在宅時では暖房器具で暖をとることが最も多いですが、気になる電気代の節電方法として、手軽にできる重ね着や、家族で一緒の部屋で過ごす等の回答があがりました。

調査概要
調査方法：社内アンケート
調査機関：自社調査
調査人数：１５０名
対象者：ヤクルトレディ
調査時期：２０２４年１０月１５日～１１月８日
調査レポートURL：「兵庫ヤクルトオリジナル調査」
https://www.hyogo-yakult.jp/page-8195/
※本アンケート結果を引用する場合は、「兵庫ヤクルトオリジナル調査」のURLよりご使用ください。

【調査理由】
「冷えは万病の元」ともいわれ、体が冷えると頭痛・腹痛・肩こり等の身体症状、不眠・やる気がしない等の精神状態、そして免疫力にも影響するといわれています。冷えから身体を守り、健康に過ごすため、屋外での業務があるヤクルトレディ１５０名にどのような寒さ対策をしているのかアンケート調査を実施しました。
１．寒さ対策はどちらを重視？

寒さ対策として、体の「外側から温める」「内側から温める」のどちらを重視しているか調べた結果
外側から温める派　　　７７％
内側から温める派　　　２３％

寒さ対策において、体の外側から温める派が約８割でした。

２．体の外側から温める寒さ対策は？

体の外側から温める寒さ対策を調べた結果
１位重ね着　　　　　　　９６票
２位保温性の高い衣類　　９５票
３位カイロ　　　　　　　９４票
【その他の回答】
裏起毛タイツ、あったかパンツ

重ね着、保温性の高い衣類、カイロ、マフラー・ネックウォーマーに同等数の回答が集まりました。

３．体の内側から温める寒さ対策は？

体の内側から温める寒さ対策を調べた結果
1 位温かい飲み物をとる　　　１２２票
2 位温かいものを食べる　　　１０５票
3 位入浴　　　　　　　　　　　９２票
【その他の回答】
お灸、辛い食べ物をとる

温かい飲み物をとる、温かいものを食べるに多くの回答がみられました。

４．お届け時の寒さ対策は？
※お届け……ヤクルトレディがお客さまのご自宅等に商品を配達すること

お届け時の寒さ対策を調べた結果
1 位カイロ　　　　　　　　４１票
2 位手袋　　　　　　　　　２３票
3 位三首を冷やさない　　　２２票

１位のカイロは、貼るところを工夫しているとの回答も多数ありました。特に足元が冷えやすいということから、靴下や靴にカイロを貼る回答が多く、他は腰や背中に貼り、全体的に冷えないように工夫している回答がありました。そして首・手首・足首の三首を冷やさないように、マフラー・ネックウォーマー、手袋、レッグウォーマー等を活用して温める回答もみられました。

５．長時間の外出時での寒さ対策は？

長時間の外出時での寒さ対策を調べた結果
１位カイロ　　　　　　　　　　　６５票
２位重ね着　　　　　　　　　　　３０票
３位ダウンジャケット等の上着　　２４票
【その他の回答】
・手袋　　
・暖かいブーツを履く
・ヒーターベストを着る
・衣類の隙間をつくらない
・子どもとくっついて温まる
・暖かい建物に入る
・温かい飲み物をとる
・血流を促す
・乗り物を使わず、歩く

手軽に対策ができるカイロが１位、続いて重ね着が２位、ダウンジャケットやロング丈コート等の上着が３位でした。冷気を入れないように首、手首、足首の三首を温める回答も多数ありました。

６．在宅時の寒さ対策は？

在宅時の寒さ対策を調べた結果
１位暖房器具　　　　　　　１４１票
２位保温性の高い衣類　　　　５１票
３位重ね着　　　　　　　　　４３票
【その他の回答】
・湯たんぽ
・レッグウォーマー
・子どもとくっつく
・布団から出ない

在宅時での寒さ対策として、約９割が暖房器具と回答しました。その他、保温性の高い衣類や重ね着、ひざ掛け等を使用する回答も一定数ありました。

７．第一優先の暖房器具は？

第一優先の暖房器具を調べた結果
１位エアコン　　　　　　　　　３９％
２位ストーブ（電気・石油）　　３０％
３位こたつ　　　　　　　　　　１３％
【その他の回答】
ガスファンヒーター、加湿機能付きファンヒーター

エアコンが約４割、ストーブが３割と、あわせると全体の約７割を占める回答となりました。

８．就寝時の寒さ対策は？

就寝時の寒さ対策を調べた結果
１位保温性の高い素材の寝具　　　７４票
２位寝室を暖める　　　　　　　　５２票
３位保温性の高い衣類　　　　　　３３票
【その他回答】
・布団乾燥機で温める
・動物とくっついて寝る
・電気毛布は寝る前につけて温めておき、寝るときに切る
・高級羽毛布団
・お風呂に入ってすぐに布団に入る
・レッグウォーマーや靴下を履く

約５割が保温性の高い素材の寝具と回答、続いて寝室を暖めて寝るといった回答が多く、さまざまな寒さ対策をとっていることがわかりました。

９．冬場の節電対策は？

冬場の節電対策を調べた結果
１位重ね着　　　　　　　　　　３４票
２位家族で同じ部屋で過ごす　　１３票
３位入浴時間を空けずに入る　　１２票
【その他の回答】
・ドアをきちんと閉める
・雨戸を閉める・早く寝る（リビングでの暖房使用時間を減らす）
・ストーブの上で湯たんぽのお湯を沸かす（加湿対策にも）
・暖房の設定温度を下げ、湯たんぽを使用
・子どもとくっついて過ごす
・布団をかぶる
・家の中でも暖かい上着を着る
・窓から太陽光を取り入れる
・なるべく家にいない

冬場の節電対策として、重ね着が最も多い回答でした。家族が同じ部屋で過ごす、入浴時間を空けずに入る等、家族で協力して行う節電対策も一定数ありました。なかには、体が大事だから節電はそこまで意識せず暖をとっているとの回答もありました。

１０．まとめ
「冷えは万病の元」という言葉があるように、寒さ対策は私たちの健康管理においてもとても重要です。今回の調査では、体の外側・内側のどちらを重視して寒さ対策を行っているのか、またどのような寒さ対策を行っているのか具体的な内容を知ることができました。外での業務があるヤクルトレディだからなのか、寒さ対策は体の外側から温める派が約８割を占める結果となりました。重ね着や保温性の高い衣類、カイロ等は手軽にできる寒さ対策ということもあり、多くの方が取り入れていることがわかりました。なかでも首・手首・足首の三首を冷やさないように心がけている方が多く、カイロ等も冷えやすい足元に使用するという回答も多くありました。現代は保温性の高い衣類や寝具、防寒具も種類豊富にあり、上手に活用することで体の外側から、また、体を温める飲み物や食べ物をとること、ストレッチや運動で血流をよくし、体の内側から温めることで、冷えから身体を守り、健康管理にも繋がります。
そして在宅時では暖房器具で暖をとることが最も多いですが、気になるのが電気代。手軽にできる重ね着はもちろんですが、家族で一緒の部屋で過ごすことが節電対策の１つになっているようです。節電も家族で協力して行うものが多いため、寒い季節が家族団欒の時間を作り出しているのかもしれません。
身体を守るために体の外側・内側から温めることにあわせて、家族との団欒やふれあいの時間によって心も温まるそんな冬を過ごしていただけることを願っています。
兵庫ヤクルト販売株式会社について
兵庫ヤクルトは、１９５６年ヤクルトの創始者である医学博士・代田稔の『一日でも早く、一人でも多くの方に健康になっていただく』その願いのもと、兵庫の地に誕生いたしました。地域の皆さまの健康を願い、「地域を一番大切にする会社」を実践し、「地域から一番大切にしたい会社」と言われる会社を目標とし、兵庫一の感動とおもてなしをサービス出来る会社を目指します。

【会社概要】
・社名　：兵庫ヤクルト販売株式会社
・本社　：兵庫県神戸市西区玉津町高津橋１３７-１
・代表者　：代表取締役社長　阿部恭大
・創立　：１９５６年
・事業内容:乳製品乳酸菌飲料販売、清涼飲料販売、食品販売、化粧品販売
・URL 　：https://www.hyogo-yakult.jp/