ハヤミミDr.純子のメディカルサロン

第11回 こころのデトックス(解毒)

 ストレスチェックが企業で行われるシーズンです。結果を見てストレスによる心身反応が高めに出た方はご自分の生活スタイルを見直す機会にしていただきたいですが、ストレスに関しては誤った知識の思い込みをしている方が多いものです。思い込みの中で気になるのは、「忙しくて仕事の量を変えるのは無理、つらさを人に話しても問題の解決にはならない」という認識です。

 確かに仕事の量を変えるのは自分の判断ではできませんし、人に話しても仕事を手伝ってくれるわけではないから、仕事は減りません。ただストレスというのは仕事の量だけが問題なのではなく、前回お話ししたように、仕事を自分のペースで進められるか、あるいは上から押し付けられるか、で変わります。仕事の進め方を、働く人それぞれのペースで進める工夫ができないかということについては、企業の管理職が今後取り組んでほしい課題です。

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