産後の日常生活

　出産後１カ月で必ず健診を受けましょう。それまでは入浴を控え、シャワーかかけ湯をするだけにします。また、軽い家事なども徐々にやるようにしてよいのですが、あまり重い荷物を持ったり、長時間の労働、旅行などは産後２カ月たってからにしましょう。職場復帰も労働基準法では同様に６～８週間をすぎてからとなっています。
　産後の性生活は、産後３週間までは悪露（おろ）がまだ出ていますし、子宮や腟（ちつ）の傷も完全に治っていない場合もあるので、厳禁です。産後１カ月の健診で医師に診てもらってからおこなうようにしてください。産後の性交開始時には、腟・会陰（えいん）に塗る性交用のゼリーを使うと違和感や痛みがなく、性交をもちやすくなります。

（執筆・監修：恩賜財団 母子愛育会総合母子保健センター 愛育病院 名誉院長 安達 知子）