妊娠中から予防を意識
産後の抜け毛

　◇妊娠中の食事が重要

　抜け毛や髪質の衰えを防ぐには、妊娠中の栄養がポイントだ。妊娠中は、母体から臍帯（さいたい）を通じて胎児に栄養を与えるため、母体の維持に必要な栄養素が確保できていないと産後の抜け毛に拍車がかかってしまうという。

　産後に生理周期が戻っているかどうかもホルモンバランスを知る目安になる。浜中院長は「最近は体重が増えるのを嫌って妊娠中に食事制限をする人がいますが、もってのほか」と指摘する。

　髪の毛を洗ったらドライヤーを使って効率良く乾かし、頭皮を清潔に保つことも必要だ。どうしても抜け毛が気になるときは、できれば専門の医療機関を受診した方が、より直接的な治療が受けられるという。

　「出産後は、育児や家事でどうしても自分のことに手が回らなくなります。妊娠中からバランスの取れた食生活と睡眠を心掛けることが、胎児のためだけでなく、産後の体調や抜け毛予防にもつながることをぜひ知ってください」と浜中院長は強く訴えている。（メディカルトリビューン＝時事）（記事の内容、医師の所属、肩書などは取材当時のものです）